Всем доброго времени суток, мои хорошие!
Хочу поговорить о главном, о нашем внутреннем балансе.
Итак. Многие из нас проходили сложные моменты в жизни. Порой фатальные. Те, что вышибали почву из под ног так, что рассыпаешься на множество частиц. И собрать себя невозможно.
Фатальность событий может быть разной. И люди могут оценивать их по разному. Всё индивидуально.
Для кого- то задержка зарплаты уже выводит из строя надолго. А для кого - то потеря работы не вызовет сильного стресса.
Все мы со своим генетическим кодом и порог нашего восприятия, соответственно.
Очень многое зависит от нас самих. Насколько мы можем справляться со стрессом.
И нужна хорошая работа, что бы мы могли быть к такому готовы.
Во время стрессовых ситуаций нарушается не только гормональная система, которая приводит к нарушению биохимических процессов в нашем организме (апатия, раздражительность, бессонница, плаксивость, потеря аппетита и многое другое). Но и нарушение психических процессов. Нарушается восприятие реальности, коммуникации в социуме, мотивации и радости к жизни.
Я не буду давать советы, как с этим справляться. Для этого есть специалисты. И у каждого есть свой путь решения сложных задач.
Это лишь оценка с моей точки зрения. Что происходило со мной на фоне стрессовой ситуации.
Я хочу сказать, что процесс восстановления у всех индивидуален.
Ранее я уже писала, как и что мне помогало. Есть на моем канале.
А сегодня мне хочется сказать, что пока вы в Не Ресурсе, ничего новое и дельное создать или построить не получится.
А, что бы был ресурс, нужно собрать себя всю по кусочкам.
И как я поняла, что я снова Целое и, можно дальше двигаться.
После сильного стресса, теряешь много своего ресурса. Кроме того, что я говорила выше, начинает лететь кожный покров. Особенно кожа лица.Через нашу кожу можно очень многое сказать о состоянии человека. Но об этом в следующей статье.
И что мы имеем после бури эмоций?
Плохое самочувствие. Неудовлетворенность во многих сферах жизни. Плохой внешний вид.
И как правило мы пытаемся быть сильными, что мы всё сможем сами, жалеть нас не нужно.
Пытаемся на этом фоне что-то выстроить. Но нет результата.
И этим загоняем себя ещё глубже в нестабильное состояние.
СТОП⛔
А вот теперь то Главное, что я хотела сказать.
✔️Выдохните
✔️Примите то, что вам тяжело
✔️Попросите помощи
✔️Зависните в той точке, где вы сейчас
✔️Позвольте себе идти времени так, как всё идёт
✔️Не пытайтесь перебежать ту дорогу, которая ещё для вас не доступна
✔️Позвольте принять себя и полюбить
✔️Помогите своему мозгу расслабляться хотя бы час, два в сутки
✔️Помогите своему телу лёгкой гимнастикой, растяжкой снять физическое напряжение
✔️Прогулка, полноценная пища, вода
Вот, друзья. Это тот минимум, который имеет весомый аргумент на то, что пока мы не в ресурсе, не начинай новое.
Сколько времени у вас на это уйдёт, никто не знает. Но, если вы будете бережно к себе относиться, выстрее и вернее вы придёте к той точке, куда вы хотите.
Там, где вам спокойно, где вас Видят и Слышат.
И только тут начинает создаваться та гармония и баланс.
Всё не просто, друзья.
Но, если вы хотите найти то ремесло, того человека, ту жизнь, где вы Хозяин, уважайте себя.
Всем добра, тепла, мои хорошие.
Всех обнимаю ☕. Подписывайтесь на мой канал и читайте