Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Мы больнее всего воюем с теми, от кого больше всего нуждаемся в признании

Самые болезненные конфликты редко случаются с теми, кто нам безразличен. Там обычно только раздражение, короткая вспышка эмоций, и можно разойтись. По-настоящему остро становится там, где есть значимость и потребность быть принятым. Там, где отношения важны, связь ценна. Как бы ни казалось иначе, с близкими мы ссоримся не из-за опоздания или немытой посуды. Поводы могут быть бытовыми и незначительными, но за ними часто стоит что-то гораздо более важное - потребность проверить:
"Я всё ещё важен для тебя?", "Ты по-прежнему выбираешь меня?" От самых близких мы ждём ощущения, что с нами хотят быть, даже если мы несовершенны, уставшие, не в настроении. Что нас не отвергнут из-за слабости или ошибки. Поэтому напряжение в конфликте рождается не столько из-за темы разговора, сколько из нашей уязвимости в очень чувствительном вопросе, ответ на который мы, на самом деле, ждем: "Скажи, что я важен тебе", "Дай мне почувствовать, что я нужен". Но признаться в этом непросто даже самому себе. Такая

Самые болезненные конфликты редко случаются с теми, кто нам безразличен. Там обычно только раздражение, короткая вспышка эмоций, и можно разойтись. По-настоящему остро становится там, где есть значимость и потребность быть принятым. Там, где отношения важны, связь ценна.

Как бы ни казалось иначе, с близкими мы ссоримся не из-за опоздания или немытой посуды. Поводы могут быть бытовыми и незначительными, но за ними часто стоит что-то гораздо более важное - потребность проверить:

"Я всё ещё важен для тебя?", "Ты по-прежнему выбираешь меня?"

От самых близких мы ждём ощущения, что с нами хотят быть, даже если мы несовершенны, уставшие, не в настроении. Что нас не отвергнут из-за слабости или ошибки.

Поэтому напряжение в конфликте рождается не столько из-за темы разговора, сколько из нашей уязвимости в очень чувствительном вопросе, ответ на который мы, на самом деле, ждем: "Скажи, что я важен тебе", "Дай мне почувствовать, что я нужен".

Но признаться в этом непросто даже самому себе. Такая потребность кажется слишком детской, зависимой или слишком обнажающей. И тогда вместо уязвимости мы выбираем логику спора и аргументы. Нам проще доказывать правоту, чем сказать: "мне сейчас страшно потерять твоё расположение".

Так запускается знакомая цепочка:

обесценивание -> защита, переходящая в нападение -> ответное нападение.

Каждый в этот момент защищает не позицию, а своё чувство значимости.

За резкостью и обвинениями часто скрывается не столько злость, сколько страх быть отвергнутым. Мы говорим "ты меня бесишь", а на самом деле пытаемся справиться с болью: "мне страшно, что я для тебя перестал быть важным". Мы повышаем голос не потому, что хотим ранить, а потому что внутри уже почувствовали угрозу потери близости.

Многие конфликты - это не борьба за правоту.
Это попытка убедиться:
"Я принят".
"Я свой".
"Со мной всё в порядке".

И чем ближе человек, тем сильнее нам нужно это услышать. Потому что именно его взгляд становится для нас зеркалом - в котором мы проверяем, достойны ли любви.

Автор: Варникова Екатерина Владимировна
Психолог, Супервизор, Психоаналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru