Шея часто реагирует не только на нагрузку, но и на стресс. Когда мы много переживаем, всё контролируем и подавляем эмоции, мышцы рефлекторно напрягаются. Хроническое напряжение → спазм → боль в шее. Поэтому важно работать не только с телом, но и со своим уровнем стресса. Иногда шее просто нужно, чтобы вы выдохнули 🤍