Совместить работу, дом, детей и всё остальное иногда очень непросто. Обычно я рассказываю на канале про дни, в которые помещается еще что-то кроме этого, например,
- утром иду в бассейн
- или вечером в театр или на урок рисования,
но бывает, что большую часть дня занимает работа - тогда я в 8 утра уже на работе, а в 8 вечера еще на работе - провожаю последнего пациента (я медицинский логопед).
Вот как раз про такой день сегодня и пойдет рассказ.
В 6.30
Я просыпаюсь, иду в душ, честно говоря хочется спать - жалею, что накануне смотрела до 12 сериал, лучше бы заснула пораньше, тогда бы выспалась.
Душ, чищу зубы и умываюсь.
После умывания всегда пользуюсь кремом, уже несколько месяцев у меня в фаворитах такой нейролифтинг флюид:
Изначально привлекла его оригинальная упаковка, мне показался забавным шприц, в котором находится крем. Но уже при первом применении я оценила, как это удобно и гигиенично - не надо лезть в банку пальцами, или мыть лопаточку до и после применения. Крем внутри шприца не контактирует с воздухом и не окисляется, но главное, благодаря поршню можно выдавливать средство в необходимом количестве, дозировать его по желанию и наносить точечно на проблемные зоны.
У меня это кожа под глазами - она уже не такая упругая, как в 16. Нет былого тонуса, мелкие морщинки, но колоть инъекции я пока не готова - ни морально, ни финансово. Согласитесь, нанести крем и приятнее и проще, чем колоть лицо у косметолога.
Крем мне подошел, эффект видно сразу: кожа становится более упругой, мягкой и бархатистой.
И это без жирного блеска, который я не люблю в кремах, без мелких светоотражающих частиц, которые создают обман зрения, рассеивая свет, но при этом не несут какой-то пользы.
Тут в составе два нейропептида - Argireline и Syn-Ak. Они помогают сделать мимику менее активной, за счёт чего морщинки становятся менее заметными. Кожа выглядит более гладкой и расслабленной - без эффекта «заморозки» и без привыкания.
А еще мне нравится кожа наощупь после этого нейрофлюида, хочется ее трогать. Иногда даже специально наношу на тыльную сторону ладони несколько капель крема, втираю и сижу глажу - такой персональный антистресс с покрытием софт тач получается.
Не говоря уже про более ухоженный вид сразу, благодаря тому, что в составе пептиды, растительные экстракты центеллы азиатской, зеленого чая и солодки.
Вот руки до:
вот после:
Пользоваться кремом легко
- Снять колпачок
- Снять силиконовый наконечник
- Повернуть механизм на рукоятке поршня
- Нажать для подачи флюида
Можно наносить на свой привычный тоник или сыворотку, а я пробовала с разными, ничего между собой не конфликтует.
В общем, хороший базовый крем, приятно самой пользоваться и подарить не стыдно.
Заказать можно тут.
О питании для кожи позаботилась, но самой тоже поесть надо, хоть аппетит и не очень так рано.
- Омлет с помидорами (взяла у мамы замороженных с ее огорода)
- рикотта, форель домашнего посола, огурцы
- апельсиновый фреш
- йогурт с инжиром
Детям оставляю в сковороде их порции, и сразу готовлю обед и полдник.
Конечно, дети умеют сами варить пельмени и делать сендвичи на гриле как минимум, но сегодня я в настроении и в силах приготовить сама, а они покулинарят, когда я буду не в состоянии стоять у плиты (надо сказать, что такое бывает нередко).
Итак, на обед у детей (и у меня в контейнере) будут
- гречка по-флотстки и
- конвертики с фаршем.
Вечером я обжарила фарш, поэтому утром ничего особо делать не пришлось.
Сварила гречку и смешала её с фаршем.
Можно было бы добавить пакет замороженных овощей, было бы идеально, но не в 7 же утра с недосыпом этим заниматься, поэтому вместо замороженных овощей будут черри и огручики свежие.
На полдник детям и себе на перекус делаю треугольники из лаваша.
Кладу начинку и заварачиваю,
Наискосок
И так несколько раз
Если начинки мало
добавляю еще
И снова заворачиваю
Лишнее можно отрезать или завернуть
потом обжариваю в тостере, быстро и вкусно.
Можно было вовнутрь завернуть ещё ломтики солёного огурчика, корейской морковки, сыра и тд, но снова повтрюсь - не в 7 утра.
Открываю упаковку крылышек, перемешиваю с соусом барбекю, убираю в холодильник до ужина мариноваться.
Одеваюсь, крашусь и на работу.
7.50
Тут уже меня ждёт первый пациент - спокойный ребёнок, его привели на 15 минут раньше и оставили с администратором, так что пока он изучает самостоятельно новое пособие, я включаю комп, мою руки, убираю из стерилизатора зонды и достаю поближе необходимые мне для занятия вещи, типа салфеток, перчаток и так далее - не люблю если все это после моего ухода лежит на открытых поверхностях, и на ночь прячу, а с утра достаю.
Пока готовлю кабинет, наблюдаю за малышом, и это часто бывает более информативно, чем заниматься с вместе сразу. То, как он манипулирует с новым для себя предметом помогает очень многое о ребёнке понять.
До обеда у меня несколько человек, и маленьких
И постарше
Время пролетает незаметно. В 12.45 первый перерыв, наконец-то есть минутка выложить пост в телеграм.
И снова занятие.
14.00 - перерыв подольше
я пью кофе с мясными треугольничками и болтаю с коллегой. Обсуждаем мужиков, конечно. Коллега утверждает, что мужики помельчали, впрочем как и женщины. А мне сложно с этим согласиться. Я считаю, что во все времена были и сильные, и слабые люди, и с разным масштабом личности, и всех под одну гребёнку странно грести. Но в одном мы обе сходимся- сейчас женщине мужчина для какой-то выгоды не нужен, мы многое уже можем сами и это счастье, что можно найти себе человека просто по душе, а не ради денег, статуса и тд. Или не быть в отношениях, если не хочется.
После обеда ещё несколько деток,
Двое взрослых после инсульта, и консультация потенциального пациента.
17.30-18.15
Вот как раз перед консультацией успеваю съесть свою гречку с овощным салатиком, и дописать и выложить статью на дзен, «отправить» нажимаю уже стоя.
Консультация получается странная, непонятно кто кого консультирует - мама ребёнка все время перебивает специалистов и рассказывает, что об этом думает сама, цитирует блогеров и певиц.
Понимаю, что это защитная реакция, и понимаю, что маме до принятия диагноза ребенка ещё далеко. Стараемся быть максимально деликатными в озвучивании диагноза, фраза умственная осталось не звучит вслух, а я вообще обхожусь обтекаемой формулировкой - снижение когнитивных функций. Сразу рассказываю ближайшую зону развития и наши задачи, мама со всем согласна.
В девятом часу выходжу из реабцентра, в каком состоянии - словами не описать. Голова немного в тумане даже, но это быстро проходит после прогулки быстрым шагом.
Дома переодеваюсь, дети рассказывают свои новости.
Кидаю в духовку замаринованные утром крылышки, режу почищенную детьми картошку, захожу в приложение доставки любимого магазина и вижу со скидкой свой любимый холодец (сама не хочу возиться). Заказала.
Включаю тихую музыку, ложусь ждать пока приготовится ужин и приедет курьер. Хочется просто тишины и покоя. Приходит младший со словами, что у него недостаточность обнимашек. Старший слушает лекцию и решает по ней тест в детской.
А в моей спальне мы с младшим вместе тихонько лежим, я копошусь у него в волосах, сын сопит и улыбается, и даже никуда не охота идти, так уютно и хорошо.
Но минут через 40 наш прекрасный ужин готов и мы идем за стол.
Поздновато, но уж как есть.
Дети убирают на кухне, а я в душ и в кроватку.
Помня о своем утреннем обещании себе не смотреть до ночи сериал, я беру книжку и читаю несколько страничек перед сном.
И спать.
А как вы провели свой четверг? Что успели?
Реклама ООО «ЭПЕКО»
ИНН 5752084510
Erid:2W5zFJVUt25