Вы просыпаетесь, проверяете телефон, пьёте кофе, идёте на работу/дела/детей, вечером сериал или лента — и в какой-то момент ловите себя на мысли:
«А где радость? Почему всё как будто на автомате?»
Внешне всё нормально.
Есть работа, есть близкие, есть еда, есть крыша.
Но внутри — плоско. Как будто жизнь идёт, а ты в ней не совсем присутствуешь.
Это не депрессия (хотя иногда кажется, что да).
Это не лень и не неблагодарность.
Это просто следствие того, что последние годы мы почти не давали себе пауз.
- Мы едим, не дождавшись голода.
- Скроллим, не дождавшись скуки.
- Покупаем, не прожив радость от старого.
- Стимулируем себя кофе, уведомлениями, целями, чтобы не чувствовать пустоты.
- И постепенно перестаём различать: где настоящее желание, а где просто привычка заполнять тишину.
Я сам это проходил.
Много лет жил в режиме «надо больше»: больше работать, больше знать, больше успевать, больше пробовать.
А потом однажды понял: радость стала короткой вспышкой, а потом — пустота.
И никакие новые курсы, приложения, планы не возвращали её надолго.
Тогда я начал задавать другие вопросы.
Не «как стать лучше», а:
«Почему я вообще потерял вкус к тому, что уже есть?»
«Почему даже хорошее перестаёт ощущаться?»
«Что происходит с телом и головой, когда стимулов слишком много?»
Ответы на эти вопросы легли в основу книги «Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям».
Это не мотивация.
Это не «10 шагов к счастью».
Это спокойный разговор о том, почему переизбыток крадёт глубину, и как вернуть себе способность чувствовать — без насилия над собой.
Если сейчас внутри тоже тихо спрашивает: «А где я сам?» — возможно, эта книга будет откликом.
→ Читать фрагмент
Напишите в комментариях одно слово: «пусто», «устал», «автомат» или просто «+» — пришлю чек-лист «10 признаков, что вы живёте без меры» + первую главу бесплатно.