Конец февраля радует метеозависимых людей спокойной космической погодой, сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН. Но расслабляться пока рано: в марте ожидаются сразу три периода повышенной солнечной активности. Рассказываем, когда именно ждать геомагнитных колебаний и как подготовиться к неприятным сюрпризам.
Всего в марте 2026 года астрофизики выделяют три временных отрезка, когда самочувствие метеочувствительных людей может ухудшиться. Первая умеренная геомагнитная буря ожидается с 9 марта (с 15:00 по новосибирскому времени) до 10 марта (12:00). Её интенсивность составит 5 баллов.
Второй неспокойный период наступит с 13 марта (15:00) до 14 марта (12:00). Снова прогнозируется 5-балльная буря – состояние, которое многие метеозависимые уже научились распознавать по головной боли и скачкам давления.
Самый серьёзный удар природа готовит на конец месяца. С 19 марта (15:00) до 20 марта (12:00) ожидается умеренная буря в 5 баллов, а затем геомагнитное возмущение усилится до 6 баллов. Это уже классифицируется как сильная геомагнитная буря. Такое состояние продлится до 21 марта (12:00).
Пока же, 27 февраля, космическая погода остаётся спокойной.
Причина магнитных бурь
Главные виновники геомагнитных возмущений на Земле – вспышки на Солнце и связанные с ними выбросы солнечной плазмы. Когда заряженные частицы достигают нашей планеты, они взаимодействуют с магнитным полем, вызывая его колебания – те самые бури, которые ощущают на себе метеозависимые люди.
Последствия магнитных бурь
Когда геомагнитные бури случаются, они могут влиять на самочувствие метеозависимых людей. Среди типичных реакций – головные боли, скачки давления, слабость, головокружение, обострение хронических заболеваний. В такие дни учащаются жалобы на упадок сил и раздражительность.
Текущая ситуация не даёт поводов для беспокойства. Геомагнитный индекс Kp лишь незначительно повышен и иногда выходит на «жёлтый» уровень, но серьёзных событий не наблюдается. Глобально магнитное поле Земли спокойно, а колебания связаны исключительно с вариациями солнечного ветра.
Что запрещено метеозависимым людям во время магнитных бурь
Хотя прямо сейчас бури нет, полезно помнить о правилах поведения на случай ухудшения геомагнитной обстановки. В такие периоды врачи не рекомендуют:
– злоупотреблять кофе и энергетиками – они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему;
– налегать на жирную и тяжёлую пищу;
– пить алкоголь – он расширяет сосуды, что может усилить головную боль;
– перегружать организм интенсивными тренировками;
– нервничать и провоцировать стрессовые ситуации.
Лучше провести день в щадящем режиме, больше отдыхать и почаще бывать на свежем воздухе.
Народные средства для метеочувствительных в период магнитной бури
Если буря всё же настигла, на помощь приходят проверенные способы облегчить состояние. Фиточай с мятой, мелиссой или ромашкой успокаивает нервы и улучшает сон. Тёплая ванна с морской солью или хвоей помогает расслабиться. Контрастный душ (с осторожностью, без фанатизма) тренирует сосуды.
Многие метеозависимые отмечают пользу прогулок в парке или лесу – подальше от городского шума. А также советуют держать под рукой воду с лимоном – она тонизирует лучше кофе и не вредит при этом сердцу.
Что дальше
По прогнозам лаборатории солнечной астрономии, в ближайшие дни кардинальных изменений не ожидается. Активность Солнца останется низкой, геомагнитная обстановка – спокойной или слабо возмущённой. Хотя, как отмечают учёные, «совсем на дно активность не падает» – какая-то минимальная «жизнь» на Солнце пока есть. Но в историю солнечной физики конец февраля – начало марта 2026 года явно не попадут. И это хорошая новость для всех, кто чутко реагирует на капризы космической погоды.