Уже 4 недели практикую ранние подъемы и утренние тренировки. Поначалу жутко не хотелось вставать в 6 утра, надевать форму. Темно, все спят... А я сползаю с кровати ради какой-то эфемерной будущей фигуры, осанки и режима дня, когда высыпаюсь и с легкостью вскакиваю по утрам😁 Как мне удалось это сделать? Очень просто. Ремонт ванной в конце 2025 г. и необходимость вставать в 05:20 — иначе мы бы не успевали приехать до мастера — показали, что я могу. Я могу рано вставать, весь день заниматься ремонтом, параллельно работать, готовить еду и не засыпать)))) Да, первую неделю было тяжко: глаза слипались, мозг был в тумане, мысли «а оно мне надо было вообще?!» Но через полторы-две недели я уже легко вставала, чувствовала себя прекрасно и наконец успевала делать свои «девчачьи дела», на которые раньше не хватало времени🥰 Вспомнив этот опыт, я решила: раз тогда получилось, то и сейчас получится. Да, контролёра снаружи нет, но есть мотивация быть красивой и здоровой💪🏻 И эти мысли поднимают