Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🧠 «НСрвный ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊΒ» ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ моТСшь

Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ трСвоТится Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°?Β» Π•ΡΡ‚ΡŒ люди, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π² мыслях, Π° сразу Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅: стоит Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒβ€‘Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒΡΡ β€” ΠΈ начинаСтся буря гдС‑то Π½ΠΈΠΆΠ΅ солнСчного сплСтСния. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ Β«Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ», Π£Π—Π˜ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅, Π° Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΡˆΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ тСбя Ρ‚Π°ΠΊ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Β» ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° эмоции, особСнно Π½Π° Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, страх ΠΈ постоянноС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ‹. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ выТивания: мСняСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ°, слизистая обновляСтся Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ β€” ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ вмСсто Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ‹ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ гастриты, язвы, Β«Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΒ» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ радости. Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° Β«Π½ΠΈΠΆΠ΅ пояса» часто выглядит Ρ‚Π°ΠΊ: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ встрСчСй ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ тСбя Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, стул становится нСпрСдсказуСмым, Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ приходится ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π°. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ историСй Ρ‚Ρ‹ всё большС Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΡˆΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ своих ΠΆΠ΅ сим
ОглавлСниС

Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ трСвоТится Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°?Β»

Π•ΡΡ‚ΡŒ люди, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π² мыслях, Π° сразу Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅: стоит Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒβ€‘Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒΡΡ β€” ΠΈ начинаСтся буря гдС‑то Π½ΠΈΠΆΠ΅ солнСчного сплСтСния. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ Β«Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΒ», Π£Π—Π˜ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅, Π° Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΡˆΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ тСбя Ρ‚Π°ΠΊ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Β» ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

Когда Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π–ΠšΠ’

Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° эмоции, особСнно Π½Π° Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, страх ΠΈ постоянноС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ‹. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ выТивания: мСняСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ°, слизистая обновляСтся Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ β€” ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ вмСсто Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ‹ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ гастриты, язвы, Β«Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΒ» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ радости.

Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° Β«Π½ΠΈΠΆΠ΅ пояса» часто выглядит Ρ‚Π°ΠΊ: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ встрСчСй ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ тСбя Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, стул становится нСпрСдсказуСмым, Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ приходится ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π°. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ историСй Ρ‚Ρ‹ всё большС Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΡˆΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ своих ΠΆΠ΅ симптомов, заТимаСшься Π΅Ρ‰Ρ‘ сильнСС β€” ΠΈ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π² ΠΊΡ€ΡƒΠ³ «боюсь β†’ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ β†’ Π΅Ρ‰Ρ‘ большС боюсь».

КакиС сцСнарии ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ особСнно Π±ΡŒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ

Π–ΠšΠ’ часто Β«Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Β» Π½Π° сСбя Ρ‚Π΅ состояния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ словами. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Π½ΠΎ вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ что‑то ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΡ‘Π²Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ всё Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ β€” Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, заСдая Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, запивая Π΅Ρ‘ ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ с Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β€” Тизнь Π² постоянном ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅: Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ боится ΠΎΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, боится ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ слабым, всё врСмя ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°, ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. Π–ΠšΠ’ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ становится Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ опасности: любой стрСсс Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ отзываСтся спазмами, Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ слоТно ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π³Π΄Π΅ чистая Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, которая просто Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»Π° сСбС ΠΎΡ€Π³Π°Π½-мишСнь.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ по‑взрослому

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ чСстно ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: Π–ΠšΠ’ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Π΅Π΄Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π²ΠΎΡŽ Тизнь. МоТно бСсконСчно ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Β«Ρ‚ΠΎΡ‚ самый ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Β», Π½ΠΎ Ссли ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘ΡˆΡŒ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± этом сильнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, сколько Ρ‚Ρ‹ съСл Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°.

ПолСзно Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ сСбС нСсколько прямых вопросов:

  • Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ симптомы ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‡Π΅ΠΌ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ, рядом с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми;
  • Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· «скручиваСт ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β», Π½ΠΎ я дСлаю Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ просто «что‑то Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ съСл»;
  • Π³Π΄Π΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ я систСмно Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ»ΡŽ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈ страх, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ свои Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹.

И Π΄Π°, Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ обслСдования здСсь Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ β€” ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ощущСниях. Но ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ придётся Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСприятным вопросом: сколько ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Β«Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ» я ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡΡŒ ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ β€” Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ страхах.

πŸ“² Π—Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сообщСния https://t.me/gipno_boss
🀝 Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² TG-ΠΊΠ°Π½Π°Π»
https://t.me/+AZmdvzGnmQYzNzZi Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎ эффСктивноС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ психики ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ

#психология #психосоматика #ΠΆΠΊΡ‚ #Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° #стрСсс