Этот промпт создаёт максимально реалистичную аватарку в стиле профессионального студийного фото — must-have для LinkedIn, Twitter/X, Telegram, корпоративных сайтов и личного брендинга в 2026 году.
Постепенно все устают от идеально пластиковых AI-фотографий: тренд сместился к «человеческой» реалистичности — subtle skin texture, natural imperfections, мягкое естественное освещение и кинематографическая глубина.
Такие аватарки повышают доверие и конверсию (по данным исследований 2025–2026 — профили с реалистичными headshots получают на 30–45% больше просмотров и откликов).
Промпт оптимизирован под Midjourney v7 и Flux.1-dev / Flux Pro, где лучше всего получается photorealism с правильным светом.
Cinematic close-up portrait of a confident 30-year-old professional, soft natural window light from the side, subtle natural skin texture and freckles, warm skin tones, sharp focused eyes with gentle catchlight, creamy bokeh background in neutral gray-beige tones, DSLR 85mm f/1.4 lens shot, Kodak Portra 400 film emulation, ultra-detailed skin pores and hair strands, photorealistic, editorial fashion photography style, high-resolution 8K, award-winning portrait lighting, natural expression, --ar 1:1 --v 7 --stylize 220 --q 2 --style raw
Ключевые элементы, которые обеспечивают качество:
«Cinematic close-up portrait» — задаёт кинематографический кадр
«soft natural window light from the side» — самое естественное и приятное освещение
«subtle natural skin texture and freckles» — предотвращает пластиковый эффект
«warm skin tones + sharp eyes with gentle catchlight» — глаза выглядят живыми
«creamy bokeh background in neutral tones» — фон не отвлекает
«DSLR 85mm f/1.4 lens, Kodak Portra 400 color grade» — эмуляция реальной оптики и плёночной цветопередачи
«ultra-detailed, photorealistic, editorial photography style» — максимальная детализация и профессиональный уровень
Вариации
Базовая универсальная:
Cinematic professional headshot, soft window light, neutral bokeh, photorealistic, natural skin, --ar 1:1 --v 7 --stylize 200
Бизнес-мужской:
Serious male executive portrait, corporate soft lighting, suit and tie, photoreal, sharp eyes, --ar 1:1 --q 2
Женский golden hour:
Elegant woman portrait, golden hour rim light, soft smile, cinematic realism, --ar 1:1 --stylize 250
Минимализм high-key:
Clean high-key professional portrait on pure white, soft even light, ultra-realistic, --ar 1:1 --stylize 150
Лёгкий cyber-touch:
Professional portrait with subtle futuristic cyan eye glow, photoreal + sci-fi hint, --ar 1:1 --chaos 10
Используйте Midjourney v7 или Flux.1 [dev/pro] — они дают лучший skin realism
stylize 150–300 — ниже = более фотореалистично, выше = artistic
q 2 (или --quality 2) — обязательный параметр для максимальной детализации
--style raw в Midjourney или Flux — отключает чрезмерную стилизацию
Negative prompt (очень важен!):
no deformed face, asymmetry, plastic skin, overexposed, cartoon, low quality, bad anatomy, extra limbs, watermark
Лучше всего работает с описанием конкретного человека: возраст, пол, этнос, причёска, одежда
Разрешение: генерируйте в 1024×1024 или выше, потом upscale ×2
Midjourney v7 → почти неотличимо от реального фото при правильном negative и stylize ~220
Flux Pro → максимально естественная кожа и микро-текстуры
Stable Diffusion 3.5/4 → требует LoRA для photorealism, иначе может быть чуть cartoonish
В 2026 году реалистичные AI-аватарки стали стандартом де-факто для профессионалов. Люди хотят выглядеть «по-настоящему», поэтому ключевые слова «subtle skin texture», «natural imperfections», «Kodak Portra grade» сейчас работают лучше, чем «perfect skin, flawless».
Эти промпты можно использовать не только для себя, но и для генерации team photos, testimonial avatars, виртуальных инфлюенсеров.
Всегда указывайте в био/профиле, что фото сгенерировано ИИ, если используете в бизнес-контексте.
Советы
Персонализация: добавьте «28-year-old East Asian woman, short bob haircut, glasses»
Освещение: «side lighting», «Rembrandt lighting», «split lighting» — меняют настроение
Фон: «blurred cityscape bokeh», «dark studio background» для драмы
Тестируйте --chaos 0–20 для вариативности лица без потери качества
Сгенерируйте свою профессиональную аватарку по этому промпту!
Получилось похоже на реальное фото? Какой свет и фон вам больше зашли?