Кошка в доме — это не просто питомец, а сложный и высокоэффективный инструмент психологической саморегуляции человека. Наблюдая за их поведением, мы неосознанно учимся выстраивать здоровые личные границы, сообщила РИАМО психолог Алена Иванова. 1 марта в России отмечают Национальный день кошек. В отличие от собак, готовых любить хозяина бесконечно, кошка требует уважения к своему пространству. Она позволяет контактировать с собой только тогда, когда сама этого хочет, наглядно демонстрируя нам базовый принцип психологического согласия и здоровой автономии. «Терапевтический эффект от взаимодействия с этими животными имеет строгую нейрофизиологическую базу. Когда мы гладим кошку, в мозге активно вырабатывается окситоцин — гормон привязанности и доверия, при этом резко снижается уровень кортизола, гормона стресса», — отметила психолог. Кошачье мурлыканье происходит в диапазоне частот от 20 до 150 герц. В медицине этот диапазон признан оптимальным фоном для купирования тревожных состояний и