Это предмет, который есть в каждой ванной комнате. Но как часто на самом деле нужно менять зубную щетку?
Пользователи Интернета спорят об этом годами: одни уверены, что менять ее нужно раз в месяц, другие — «когда щетина заметно износится». Что думаете вы?
Точку в дискуссии поставила доктор Примроуз Фристоун, доцент клинической микробиологии Университета Лестера. По ее словам, зубную щетку следует менять каждые три месяца, если только у вас нет инфекции полости рта или десен.
А почему так?
Эксперт пояснила: «Новую зубную щетку следует менять каждые три месяца. Однако если у вас есть инфекция рта или десен, менять ее нужно чаще, чтобы избежать повторного заражения».
По словам доктора Фристоун, люди чаще ошибаются не в сроках замены, а в том, как они очищают и хранят щетку между использованиями.
«Остатки пищи после чистки зубов способствуют росту бактерий и грибков», — объясняет она. «Во рту человека обитает более 500 видов бактерий и грибков, и часть из них каждый раз остается на зубной щетке. Поэтому правильная очистка щетки крайне важна».
Удивительно, но есть люди, которые считают, что щеткой можно пользоваться целый год
Доктор Фристоун поддерживает рекомендации NHS о замене щетки каждые три месяца. Но при этом подчеркивает: большинство людей неправильно ухаживают за ней. После использования щетку нужно промывать под горячей проточной водой не менее 30 секунд, чтобы удалить остатки пасты, бактерии и частицы пищи.
Более тщательная обработка возможна с помощью замачивания на 30 минут в растворе пищевой соды, перекиси водорода или антибактериального ополаскивателя. Также можно обработать щетку горячим паром из чайника в течение минуты.
И хотя для многих это уже звучит как чрезмерная осторожность, сама доктор Фристоун идет еще дальше.
«Как микробиолог, я раз в неделю мою зубную щетку антибактериальным жидким мылом. Это помогает удалить остатки пищи и уничтожить микроорганизмы, которые могли сохраниться после промывания горячей водой», — говорит она.
Кроме того, эксперт советует не хранить зубную щетку рядом с унитазом, поскольку при смыве воды аэрозоль может загрязнить ее фекальными бактериями.