Сомнолог Мелехин объяснил разницу между страшными снами и ночными кошмарами

Долгий сон может быть признаком

Существует разница между страшными снами и ночными кошмарами, но каждый выполняет важную функцию. Об этом заявил ИС "Вести" сомнолог, кандидат психологических наук Алексей Мелехин.

По его словам, кошмары всегда заканчиваются резким пробуждением, а страшные сны могут быть "доброкачественными".

Если мы говорим про кошмары, они всегда сопровождаются ночным пробуждением, у вас учащенное сердцебиение, влажная ладошка. И вы всегда их помните. А страшный сон – это когда мы просто просыпаемся утром, что-то снилось, не помним, что именно, но какой-то неприятный есть осадок. Есть доброкачественные страшные сны, которые нетравмоопасные. Но есть кошмары, которые снятся три-четыре раза в неделю, с ночными паническими атаками - это уже расстройство, которое требует медицинского решения

- заявил Мелехин.

Он пояснил, что в любом случае сны негативного содержания выполняют функцию разрядки нервной системы.

Кошмаром могут быть симптомы депрессии, тревожных расстройств или посттравматической реакции. То есть когда эмоции накапливаются, то это единственный способ, как наша нервная система освобождается

- пояснил сомнолог.

Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о плюсах и минусах совместного сна для пар.