Сахарный диабет перестал быть уделом пожилых. Всё чаще диагноз ставят тем, кому едва за двадцать. Эндокринолог Тамила Агаева объяснила, какие привычки современной молодёжи незаметно, но неумолимо подталкивают организм к инсулинорезистентности. Фастфуд, газировка и чипсы Первая и главная причина — несбалансированное питание. Чипсы, бургеры, газировка и сладости заполонили рацион, а овощам и фруктам там просто не осталось места. Врач подчёркивает: сахарный диабет не возникает от одной съеденной конфеты. Механизм другой — регулярный перебор с калориями ведёт к набору веса, а лишние килограммы запускают инсулинорезистентность. И вот уже организм перестаёт правильно реагировать на собственный инсулин. Мышцы молчат — глюкоза гуляет Второй фактор — гиподинамия. Мышцы — главные потребители глюкозы в организме. Если человек лежит на диване, мышцы бездействуют, и глюкоза остаётся в крови. Чтобы снизить риски, достаточно 150 минут активных нагрузок в неделю. Это всего два с половиной часа, распре