✍️Фраза Ирвин Ялом:
«Наши отношения с другими людьми — это отражение нашего отношения к себе» — звучит серьёзно, но на самом деле очень просто.
Если внутри себя думаешь:
«Со мной что-то не так»,
«Меня можно не выбирать»,
«Надо заслужить внимание» —
то угадай, кого будет притягивать жизнь?
Тех, кто это подтверждает.
Не потому что мир злой, а потому что психика ищет знакомое. Даже если знакомое — неприятно.
📎История первая
Человек замечает: «Меня постоянно игнорируют, выбирают других».
Если копнуть глубже — внутри себя он сам себя игнорирует.
Не поддерживает, не даёт права на слабость, слишком строг к себе.
И вот вокруг появляются люди, которые отражают это: холодные, занятые, отстранённые.
📎История вторая
Кто-то считает, что «слишком много хочет» и поэтому часто сталкивается с людьми, которые дают меньше.
Почему? Потому что внутренне знакомо ощущение: «Мои желания слишком большие, мне надо уменьшаться».
Внешний мир просто подтверждает то, что уже есть внутри.
☑️Главная мысль
Если человек себя не ценит — он ждёт подтверждения своей «недостаточности».
Если внутри есть уверенность «я достойный внимания», то внешние обстоятельства уже воспринимаются иначе.
Не цепляешься за крошки, не терпишь холодное отношение, не ищешь оправдания чужой холодности.
🔳Сложная часть
Это не про самобичевание.
Не «сам виноват, что выбираешь людей, которые плохо относятся».
Это про честность с собой.
Отношения — как зеркало.
Они показывают: как я с собой обращаюсь, слышу ли себя, выбираю ли себя, позволяю ли себе хотеть большего.
Когда внутренний разговор меняется, меняются границы, меняется и выбор.
И внезапно понимаешь: раньше соглашался на меньшее, потому что внутренне верил, что большего не заслуживаешь.
Вот о чём говорил Ялом.
Мир не убеждает нас в обратном — он подтверждает то, во что мы уже верим о себе.#психолог #психологи #ялом #психологияотношений
п.с. Ирвин Ялом — это очень известный американский психотерапевт и писатель. Он родился в 1931 году и всю жизнь занимался экзистенциальной психотерапией.
