Я перестал пить алкоголь, и первое время мне казалось, что сейчас жизнь станет ровнее, чище и вообще «как в рекламе здорового образа жизни». Но потом выяснилось, что трезвость не делает тебя автоматически счастливее, она просто делает тебя… честнее. С собой, с людьми, с привычками, с тем, как ты вообще проживаешь вечера, праздники и скуку.
И вот если разложить это на «к лучшему» и «к худшему», то картинка получается не такая глянцевая, как обычно рисуют, но зато очень узнаваемая.
Подписывайтесь ко мне в MAX. Там карты мест, маршруты и обзоры городов https://max.ru/eremin_medi
Что изменилось к лучшему
Я начал просыпаться без чувства, что я кому-то должен
Раньше даже «нормальный вечер» с алкоголем оставлял хвост. Не всегда похмелье, не всегда прям боль, но почти всегда было ощущение, что мозг включается с задержкой, а тело как будто не мое, и день уже стартует с минуса.
Когда алкоголь ушел, утро стало не праздником, а базовой рабочей платформой. Я начал быстрее вставать, я начал меньше залипать, и я стал спокойнее относиться к планам, потому что я перестал бороться с последствиями вчерашнего.
У меня стало больше энергии, но я начал тратить ее иначе
Когда алкоголь исчезает, в дне неожиданно появляется лишнее время. Ты как будто возвращаешь себе пару часов, которые раньше уходили на «посидеть», «дойти», «отойти» и «не трогайте меня, я устал».
И тут самое смешное, что энергия не всегда превращается в спорт и достижения. Иногда она превращается в желание навести порядок дома, закончить дела, нормально поесть, лечь вовремя, и это тоже оказывается кайфом, просто не таким киношным.
Я начал лучше понимать, что мне на самом деле нравится
Алкоголь часто работает как фильтр, который делает все терпимее. Компания становится веселее, музыка становится лучше, разговоры становятся глубже, а проблемы кажутся не такими острыми.
Когда фильтр исчезает, выясняется, что часть тусовок была скучной, часть людей была не близкой, а часть вечеров держалась на том, что «ну с бокалом нормально». И это не про снобизм, это про честность вкуса.
Я начал чувствовать эмоции более ровно, но более точно
С алкоголем эмоции часто ходят маятником: сначала тебе хорошо и легко, потом тебе тяжело и тревожно. И ты не всегда понимаешь, почему на ровном месте утром накрывает, хотя «вчера было нормально».
Без алкоголя настроение стало менее драматичным. Я стал реже проваливаться в непонятную тревогу, и я стал быстрее понимать, что со мной происходит: я устал, я голоден, я обиделся, я переживаю, мне нужно отдохнуть, а не «просто расслабиться».
У меня улучшились отношения с деньгами, и это оказалось неожиданно приятно
Алкоголь почти никогда не бывает один. К нему цепляются такси, доставка, «давай еще закуски», «давай еще по одному», спонтанные покупки, лишние траты.
Когда ты не пьешь, ты внезапно начинаешь видеть, сколько денег раньше утекало на ритуал. И ты не просто экономишь, ты начинаешь выбирать, на что ты реально хочешь тратить.
Что изменилось к худшему
Мне пришлось учиться отдыхать заново
Вот здесь начинается самая честная часть. Алкоголь был простым переключателем. Нажал кнопку — и вроде как вечер начался, напряжение упало, голова стала легче.
Когда кнопки больше нет, тебе приходится собирать отдых руками. Ты учишься расслабляться через прогулку, через спорт, через кино, через разговор, через сон, через нормальную еду, через тишину, и это требует времени и терпения.
Кстати, я создал собственную платформу авторских туров с доступными ценами по всей России и миру. Заходите на ahhu.ru, чтобы ознакомиться
Некоторые люди начали звучать иначе, и это было больно
Когда ты не пьешь, ты начинаешь слышать, как часто люди общаются именно через алкоголь. Как будто без него разговор не складывается, а близость не включается.
И иногда оказывается, что с кем-то тебе было весело только потому, что вы вместе «снимали стресс». А когда стресс снимать больше нечем, то вы просто сидите и не понимаете, зачем вы вообще встретились.
Это неприятное открытие, потому что оно похоже на расставание, хотя формально никто никуда не уходил.
Праздники стали сложнее, потому что ты больше не растворяешься в общей волне
На днях рождениях и свадьбах алкоголь часто делает всех «одинаковыми», потому что все становятся чуть более расслабленными, чуть менее внимательными к себе, и ты просто плывешь по сценарию вечера.
Когда ты трезвый, ты остаешься собой до конца. И ты видишь усталость, ты видишь натяжку, ты видишь повторяющиеся тосты, ты видишь чужие попытки быть веселыми. И иногда ты устаешь не от людей, а от того, что ты все это замечаешь.
Меня периодически накрывала скука, и я не мог ее залить
Скука — это очень недооцененная часть отказа. Алкоголь занимал пустоты: вечер без планов, странное настроение, одиночество, тревогу, ощущение «я не знаю, что делать».
Когда ты перестаешь пить, пустоты остаются. И тебе приходится смотреть на них прямо, а это иногда бесит, потому что хочется простой кнопки, а кнопки больше нет.
Но есть и плюс: скука начинает толкать тебя к настоящим штукам, потому что мозг все равно хочет жизни, просто теперь он хочет ее без костыля.
Я начал чаще сталкиваться с вопросами от людей, хотя я их не просил
Кто-то шутит, кто-то давит, кто-то начинает оправдываться, хотя ты их не обвинял. И иногда ты понимаешь, что твоя трезвость действует на других как зеркало, а зеркала люди не всегда любят.
И тебе приходится учиться говорить спокойно и коротко: «Я не пью, мне так лучше», и не превращать это в лекцию. Но внутренне все равно иногда устаешь, потому что ты просто хотел чай, а оказался в дискуссии о смысле жизни.
Подписывайтесь ко мне в Telegram. Там карты мест и обзоры городов: https://t.me/markeremintravel
Самое главное, что я понял
Когда я перестал пить алкоголь, я не стал другим человеком, но я стал человеком без кнопки «стереть края». И это одновременно неприятно и очень полезно.
Мне стало легче жить в долгую, потому что я перестал регулярно откатываться назад. Но мне стало сложнее жить в моменте, потому что я перестал ускорять удовольствие искусственно.
И вот здесь появляется честный баланс: трезвость не делает жизнь сахарной, она делает ее управляемой. А управляемость почти всегда выигрывает на дистанции, даже если поначалу кажется, что стало скучнее.
Если ты тоже не пьешь или ты думаешь об этом, то скажи в комментариях: что было самым неожиданным изменением у тебя — хорошим или неприятным? И как ты сейчас отдыхаешь, когда «кнопки» больше нет?