Что такое туннельный синдром
Туннельный синдром — это состояние, при котором происходит сдавливание периферического нерва в узком туннеле, что приводит к боли, онемению и слабости в соответствующей части тела. Наиболее распространены два вида туннельного синдрома:
- Карпальный туннельный синдром — сдавливание срединного нерва в запястье, вызывающее боль и онемение кисти и пальцев
- Тарзальный туннельный синдром — сдавливание заднего большеберцового нерва в лодыжке, вызывающее боль и онемение стопы и пальцев ног
Когда нужна операция?
Хирургическое вмешательство при туннельном синдроме выполняется, если консервативные методы лечения не дали желаемого результата, а неприятные симптомы сохраняются более полугода. Однако в подавляющем большинстве случаев пациенты могут успешно справиться с туннельным синдромом без операции, используя немедикаментозные методы терапии.
Как избежать операции?
Первые же симптомы сдавливания нерва нельзя игнорировать, в это время важно обратиться к врачу и получить лечение. Для уменьшения боли невролог может назначить обезболивающие препараты, миорелаксанты, витамины группы В, препараты альфа-липоевой кислоты. После стихания нестерпимой боли важно использовать физиотерапевтические методы, позволяющие продлить период ремиссии.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Специально подобранные движения позволяют укрепить мышечный корсет вокруг пораженной области, нормализовать двигательную координацию и обеспечить разгрузку нерва. Такой подход ведет к уменьшению отечности и болевых ощущений.
Согласно данным исследования, представленного в Journal of Hand Surgery в 2020 году, приблизительно 70% участников, регулярно выполнявших терапевтические упражнения, отметили значительное улучшение своего самочувствия и смогли обойтись без хирургического вмешательства.
Физиотерапия
Физиолечение направлено на улучшение локального кровотока, купирование воспаления и стимуляцию регенерации тканей. Эти эффекты способствуют облегчению боли и смягчению проявлений синдрома запястного канала.
Согласно метаанализу, представленному в журнале Neurological Sciences в 2021 году, физиотерапевтические процедуры продемонстрировали положительный эффект в виде снижения боли и улучшения общего состояния у 70–80% пациентов, страдающих туннельным синдромом.
Ортопедические приспособления
Применение ортезов и специализированных бандажей представляет собой широко распространенный терапевтический подход при диагностированном туннельном синдроме. Они служат для обеспечения стабильности пораженного сустава, снижения механической нагрузки на нервные структуры и, как следствие, для уменьшения болевых ощущений.
Применение ортезов и бандажей способствовало улучшению клинической картины у 60–70% пациентов, страдающих туннельным синдромом.
Акупунктура
Иглоукалывание — это древний метод китайской медицины, при котором тонкие иглы вводятся в определенные точки тела, стимулируя нервные окончания и улучшая кровообращение. С помощью акупунктуры происходит стимуляция нервных путей, улучшается локальный кровоток и подавляются воспалительные процессы. Данные эффекты способствуют облегчению боли и снижению отечности, характерных для туннельного синдрома. Иглоукалывание позволяет быстро уменьшить болевые ощущения у 60–70% пациентов с туннельным синдромом.
Мануальная терапия
Мануальная терапия — это техника, при которой врач вручную манипулирует с суставами и мышцами, снимая мышечные спазмы и улучшая подвижность. Техники мобилизации суставов, растяжения мышц и манипуляций с позвоночником призваны снять напряжение и улучшить кровообращение.
Исследования показывают, что мануальная терапия помогает улучшить состояние у 70–80% пациентов с туннельным синдромом.
Тракционная терапия
Тракционная терапия — это метод, при котором осуществляется осторожное вытягивание суставов и мягких тканей, что позволяет уменьшить давление на нерв. Тракция способствует увеличению промежутка между костями и тканями, что снижает давление на нерв и облегчает симптомы туннельного синдрома.
Хотя данные о тракционной терапии при туннельном синдроме ограничены, некоторые исследования показывают, что пациенты, использовавшие тракцию в сочетании с другими методами, испытывали значительное облегчение симптомов.
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз — это техника, направленная на устранение напряжения и спазмов в мышцах и фасциях, окружающих пораженный нерв. Применяя специальные техники растяжения и прокатывания, миофасциальный релиз помогает снять напряжение в мышцах и фасциях, облегчив давление на нерв.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Bodywork and Movement Therapies, показало, что миофасциальный релиз улучшает состояние у 60–70% пациентов с туннельным синдромом.
Массаж
Массаж — это эффективный метод, направленный на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения и уменьшение воспаления, что особенно актуально при туннельном синдроме. Он помогает расслабить мышцы, находящиеся в постоянном напряжении, что снижает давление на пораженный нерв. Поглаживания и разминания улучшают приток крови к тканям, что способствует снижению воспаления и ускоряет процесс восстановления. В то же время растяжение и разминка мышц и фасций делают ткани более эластичными, что также снижает давление на нерв.
Классический массаж, включающий элементы глубокой проработки мышц, помогает улучшить состояние у 60–70% пациентов с туннельным синдромом. Оптимальный эффект достигается при прохождении курса массажа, состоящего из 8–12 сеансов. Пациентам также рекомендуется освоить элементарные техники самомассажа для домашнего использования.
Массаж «Су Джок»
Массаж «Су Джок» — это корейская техника массажа, при которой воздействие оказывается на ладони и стопы, рассматриваемые как мини-проекции всего тела. Нажатие на определенные точки ладоней и стоп может положительно влиять на нервные пути и кровеносные сосуды, облегчая симптомы туннельного синдрома. Многие пациенты сообщают о значительном облегчении симптомов после прохождения курса массажа.
Туннельный синдром — это серьезное заболевание, которое может привести к боли и ограничению подвижности, но большинство пациентов могут избежать операции, если своевременно начнут лечение. Такие методы как ЛФК, физиотерапия, ортезирование, иглоукалывание, остеопатия, мануальная терапия, тракционная терапия, миофасциальный релиз и массаж могут значительно облегчить симптомы и улучшить качество жизни. При первых признаках туннельного синдрома важно обратиться к врачу и начать лечение, чтобы избежать осложнений и сохранить здоровье суставов.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru