А ещё важно избегать бесконтрольного приема антибиотиков
В чреватый простудными заболеваниями весенний период врачи призывают саратовцев не увлекаться бесконтрольным приемом иммуномодуляторов и антибиотиков, чтобы не навредить собственному
организму.
Как отметил на сегодняшнем брифинге министр здравоохранения области Денис Грайфер, гораздо эффективнее пить кефир.
«Я никого не пугаю, но антибактериальная резистентность - это очень большой вызов человечеству. За последние лет 20 придумали меньше десяти новых антибиотиков. И во всех антибиотиках прописаны курсовые дозы. Как правило, многие люди, почувствовав себя чуть лучше и будучи наслышаны о вреде антибиотиков, в том числе, со стороны желудочно-кишечного тракта, начинают бросать их пить. А это значит, что часть бактерий становится резистентными [устойчивыми - прим. ред.] к данному виду антибиотиков», - объяснил Денис Грайфер.
Опасность антибиотикотерапии, по словам Грайфера, заключается в том, что сильнодействующие препараты убивают в желудке не только вредные, но и полезные бактерии - бифидо и лакто. В результате стерильную среду с лёгкостью захватывают патогенные микроорганизмы.
В сезон простуд намного важнее уделить внимание профилактическим мероприятиям и заняться укреплением собственного иммунитета.
По словам заместителя главврача Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сергея Решетникова, похвастаться стопроцентным иммунитетом могут лишь 10 процентов всего
населения планеты. А у большинства людей состояние иммунной системы напрямую зависит от того, какой образ жизни они ведут.
«Наиболее неблагоприятное воздействие на организм оказывает длительный стресс. Обусловлено это тем, что в организме происходит усиленная выработка гормона кортизола, который угнетает развитие иммунной системы и снижает иммунный ответ организма. На втором месте находится нарушение гормонального фона. При этом восемьдесят процентов клеток иммунитета, как это ни странно, находятся в кишечнике человека. От того, как мы выстраиваем свой рацион, напрямую зависит и уровень защиты, и качество нашей иммунной системы», - рассказал врач.
Поддерживать состояние иммунитета позволяют медицинские скрининги, сбалансированное питание с кратностью употребления пищи и здоровый сон не менее 8 часов в сутки. Также следует избегать сидячего образа жизни и уделять внимание физическим нагрузкам.