Невролог-реабилитолог, мануальный терапевт Дмитрий Макаров рассказал, что при использовании смартфона важно выбирать правильную позу и регулярно её менять, чтобы избежать болей в шее и спине.
В беседе с РИАМО врач отметил, что наибольшему риску подвержены подростки, студенты и офисные сотрудники.
«Для подростков безопасно ограничивать суммарное время за гаджетами 2—2,5 часа в день, делая регулярные перерывы и убирая устройства за час до сна», — сказал Макаров.
По его словам, длительная работа с экранами может приводить к миопии, синдрому сухого глаза и снижению внимания, а сидячая работа — к проблемам с позвоночником и сосудами.
Ранее врач-невролог кандидат медицинских наук Марина Аникина в беседе с сайтом kp.ru рассказала, что наиболее частая причина боли в спине — не защемление нерва (радикулит), а рефлекторный болевой очаг.