🫣Отеки- в наше время главная проблема многих людей. Люди ошибочно считают,что набрали лишнего веса и пытаются похудеть на изнурительных диетах, отказываясь от всего чего можно и нельзя. Диеты очень вредны для нашего организма,об этом я расскажу в следующем посте, а сейчас давайте разъясним и научимся не только отличать отеки от жира, но и научимся избавляться от них.
В конце поста тебя ждет очень классный совет, прочитай обязательно до конца!
Как отличить жир от отеков?
очень часто мы ошибочно путаем жир с отеками, но на самом деле это очень разные понятия. Ведь жир, намного хуже сказывается на нас, на нашем здоровье и прочих вещах.
Жир- это "топливный бак" организма, наш организм имеет свойство запасать энергию в виде данного вещества. Но когда мы имеем переизбыток жира-организм наоборот старается "убрать лишнее" увеличиваем тем самым количество энергии.
Отеки- это просто застой воды в организме, это та вода, которая не вывелась из организма,по причине недостатка полезных веществ или недостатка движения. Организм сохранил хоть какую-то энергию "про запас".
Но как же их различать, чтобы ошибочно не погубить свое здоровье?
На самом деле- все не так сложно как ты мог-(ла) подумать! Зажми между 2-х пальцев, любой из участков кожи тела, которая по твоему мнению является самой проблемной (например: живот, руки, ноги) и продолжай зажимать так на протяжении 20-30 секунд.
Выявляем ответ!
Если остался белый след и он не пропадает в течении 10-ти секунд- это отек!
Если нету следа или он исчез менее чем за 10 секунд- это жир!
Не переживай, и от того и от другого можно легко избавиться без изнуряющих тренировок и ограничений.
О том как избавиться от отеков и жира- я расскажу завтра, в следующих постах!
Обязательно подпишись, чтобы не потерять этот канал!