Неутомимые участники проекта «Активное долголетие» теперь осваивают новое для себя направление — китайскую гимнастику цигун. Опытный инструктор провел для них комплекс упражнений, включающий дыхательные практики и множество других интересных элементов.
Обретение энергии
Цигун — это оздоровительный вид гимнастики, его название происходит от двух слов — энергия и сила, а вместе они обозначают — обретение энергии.
Особенно он популярен среди пожилых людей, так как сочетает в себе физические упражнения, которые выполняются в медленном темпе, и медитацию с контролем дыхания. Это комплексная система, которая направлена на достижение и сохранение хорошего самочувствия.
На первом занятии инструктор подробно объяснил и показал, как правильно выполнять каждое упражнение, чтобы достичь максимального эффекта. Участники остались в восторге и отметили, что определенно почувствовали прилив сил.
Как присоединиться к движению: занятия гимнастикой цигун организуют каждый понедельник, в 11:00.
Адрес: г. Бронницы ул. Красная 24
Ранее сообщалось, что впервые в кардиологии Бронницкой больницы заработал дневной стационар.
Автор: Наталья Фомина