#Полезный_совет
⏰ Прокрастинация и трудности в управлении своим временем знакомы каждому из нас. Некоторые всю жизнь подбирают оптимальный для себя баланс работы и отдыха. Кому-то это удается, но многие так и крутятся, как белки в колесе, не находя времени на жизнь.
Хотим рассказать вам о Франческо Чирилло, который придумал метод под названием Pomodoro и прославился на весь мир.
По этой методике нужно работать интервалами по 25 минут, а потом делать пятиминутный перерыв. Автор подхода утверждает, что такие интервалы оптимальны для поддержания концентрации и продуктивности. Он также заметил, что после четырех таких циклов необходим более длительный перерыв.
🍅 Свое название метод получил благодаря кухонному таймеру в форме помидора (по-итальянски «pomodoro»).
✅ Подписаться на Козу и Стерлядь
📲 Коза и Стерлядь в МАХ
