В жизни каждого родителя наступает момент, когда малыш впервые садится сам. Это событие обычно встречают с восторгом и гордостью: «Наш уже сидит!». И сразу же возникает множество вопросов. Когда он должен сесть? Почему соседский ребенок уже сидит, а мой еще нет? Можно ли помогать, присаживать, обкладывать подушками? Нужно ли беспокоиться, если сидит, но криво?
Я детский массажист, и тема сидения — одна из самых частых в разговорах с родителями. Давайте спокойно и подробно разберем, что на самом деле стоит за умением сидеть, как оно формируется и когда действительно стоит обращаться к специалисту.
Сидение — это не просто поза
Когда мы, взрослые, садимся, мы не задумываемся о том, сколько мышц и систем задействовано в этом действии. Для нас это естественно. Для ребенка же умение сидеть — огромный шаг в развитии.
Сидение — это первая вертикальная поза, которую осваивает малыш. В ней он проводит много времени, играя, рассматривая игрушки, общаясь с окружающими. И именно в этой позе начинают проявляться многие проблемы, которые раньше были незаметны.
Важно понимать: сидение не возникает вдруг, на пустом месте. Это результат долгой подготовки: укрепления мышц шеи, спины, плечевого пояса, пресса, развития чувства равновесия. И последовательность здесь критически важна.
Как это происходит: этапы пути к самостоятельному сидению
Ребенок не садится в один день. Этому навыку предшествуют несколько важных этапов.
Этап первый: подготовка (3–5 месяцев). Малыш учится держать голову, опираться на предплечья, позже — на выпрямленные руки. Он качается на животе, поднимает грудь, укрепляя мышцы спины. Лежа на спине, он тянется к ногам, хватает себя за стопы — это укрепляет пресс.
Этап второй: первые попытки (5–6 месяцев). Если взять ребенка за ручки и слегка потянуть из положения лежа на спине, он пытается подтянуться, группируется, напрягает животик. Это не значит, что его пора сажать. Это значит, что мышцы готовятся.
Этап третий: сидение с опорой (6–7 месяцев). Ребенок может сидеть, если его посадить, но опирается при этом на ручки, выставленные вперед. Эта поза называется «тренога» — две руки и таз образуют три точки опоры. Спина при этом округлена, малыш может заваливаться вперед или вбок. Это нормально.
Этап четвертый: самостоятельное сидение (7–8 месяцев). Ребенок садится сам из любого положения — чаще всего из положения на четвереньках или на боку. Сидит уверенно, спина прямая, руки свободны для игры. Может поворачивать корпус в стороны, тянуться за игрушкой и возвращаться обратно.
Этап пятый: сидение как навык (8–9 месяцев). Сидение становится не целью, а средством. Ребенок может сесть, поиграть, снова лечь, перевернуться, поползти, снова сесть. Он свободно меняет позы.
Ключевой момент: в этом процессе важна не дата, когда ребенок впервые сел, а то, как он это сделал. Самостоятельно? Из какой позы? Уверенно ли сидит?
Почему нельзя сажать ребенка раньше времени
Здесь я хочу остановиться подробнее, потому что это самый частый вопрос и самая частая ошибка родителей.
Бабушки, соседки, а иногда и педиатры старой школы могут советовать: «Посади его, обложи подушками, пусть учится». Этого делать нельзя.
Почему?
Потому что позвоночник ребенка в первые месяцы жизни не имеет тех изгибов, которые есть у взрослого. У нас позвоночник S-образный — это позволяет амортизировать нагрузки. У новорожденного он практически прямой. Шейный изгиб формируется, когда ребенок учится держать голову. Грудной изгиб начинает формироваться именно в тот момент, когда ребенок учится сидеть.
Если мы сажаем малыша насильно, раньше, чем его мышцы и позвоночник к этому готовы, вся нагрузка ложится на еще неокрепший костно-связочный аппарат. Это может привести к проблемам в будущем: нарушениям осанки, сколиозу, смещениям позвонков.
Природа мудра. Ребенок сядет сам ровно в тот момент, когда его тело будет к этому готово. Наша задача — не мешать и не торопить.
Особенно опасно раннее присаживание для девочек. Миф о том, что от раннего сидения у девочек загибается матка, не имеет медицинского подтверждения. Но нагрузка на позвоночник и таз у девочек ничуть не меньше, чем у мальчиков. Так что неважно, мальчик у вас или девочка — не сажайте, пока не сядет сам.
Как понять, что ребенок готов сесть?
Есть четкие признаки готовности к самостоятельному сидению:
- Ребенок уверенно держит голову в любом положении.
- Лежа на животе, он хорошо опирается на выпрямленные руки, может приподнимать одну руку, чтобы дотянуться до игрушки.
- Он активно переворачивается в обе стороны.
- Лежа на спине, он пытается приподнять голову и плечи, как бы пытаясь сесть.
- Он может какое-то время сидеть с поддержкой, но не проваливается и не заваливается сразу.
- Он пытается сам принять сидячее положение из положения на четвереньках или на боку.
Если эти признаки есть — ждите, скоро сядет. Если нет — продолжайте укреплять мышцы с помощью массажа, гимнастики, выкладывания на живот и стимуляции ползания.
Тревожные сигналы: когда стоит обратиться к специалисту
Большинство детей осваивают сидение в период с 6 до 10 месяцев. Но важнее не столько сроки, сколько качество навыка и его своевременность в общем контексте развития.
Вот ситуации, которые должны насторожить:
Ребенок не пытается сесть к 10 месяцам. Если малыш не проявляет никакого интереса к тому, чтобы изменить положение, не пытается подтянуться, не садится из положения на четвереньках — это повод для консультации невролога.
Ребенок садится, но сидит неуверенно и после 9 месяцев. Если к 9–10 месяцам малыш все еще не может сидеть без опоры, быстро заваливается, не использует руки для игры в положении сидя — это тоже требует внимания.
Сильное округление спины в положении сидя. Если спина ребенка напоминает букву «С», он не может выпрямиться даже на короткое время — это может говорить о мышечной слабости.
Ребенок садится, но с явным перекосом. Если он постоянно заваливается на один бок, или одно плечо выше другого, или он явно предпочитает опираться на одну руку — это может указывать на асимметрию тонуса.
Ребенок сел слишком рано (до 5 месяцев) и на фоне этого выглядит напряженным. Если малыш сел в 4–5 месяцев, но при этом у него повышенный тонус, он часто запрокидывает голову, сжимает кулачки — это не достижение, а повод показаться неврологу.
Помощь без вреда: что могут сделать родители
Самое лучшее, что вы можете сделать для подготовки ребенка к сидению, — это не учить его сидеть, а укреплять мышцы, которые для этого нужны.
Укрепляем спину. Продолжайте выкладывать на живот. Стимулируйте опору на выпрямленные руки. Кладите игрушку чуть выше уровня глаз, чтобы малыш тянулся вверх.
Укрепляем пресс. Делайте упражнение «велосипед». Давайте малышу хватать свои стопы. Подтягивайте его за ручки из положения лежа на спине совсем чуть-чуть, чтобы он чувствовал напряжение мышц живота.
Тренируем боковые мышцы. Наклоняйте малыша, поддерживая за корпус, в стороны, когда он сидит у вас на коленях. Провоцируйте его выставлять руку для опоры.
Стимулируем четвереньки. Чем больше времени ребенок проводит в позе на четвереньках, тем лучше укрепляются все мышцы, нужные для сидения. Помогайте ему вставать на четвереньки, раскачивайте его вперед-назад.
Массаж. Регулярный общеукрепляющий массаж улучшает кровообращение в мышцах, делает их более эластичными и сильными.
Важный принцип: все упражнения должны быть в радость. Не заставляйте, не настаивайте, если ребенок сопротивляется. Занимайтесь, когда он в хорошем настроении, превращайте это в игру.
Что нельзя делать категорически
Не сажайте ребенка в подушки. Это самая вредная традиция. В подушках малыш не учится держать равновесие, он просто проваливается. Позвоночник при этом получает неравномерную нагрузку, а навык баланса не формируется.
Не используйте ходунки и прыгунки. Они не только не помогают, но и вредят, создавая неправильную нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы.
Не оставляйте ребенка надолго в положении сидя, даже если он уже сел сам. Меняйте позы, выкладывайте на живот, стимулируйте ползание. Сидение не должно становиться единственным времяпрепровождением.
Сидение и другие навыки: что важно знать
Умение сидеть тесно связано с другими двигательными навыками. И здесь есть важный нюанс.
Некоторые дети сначала учатся сидеть, а потом ползать. Другие — сначала ползать, а потом сидеть. Оба варианта нормальны. Но с точки зрения развития позвоночника и мышечного корсета более физиологичен второй путь: когда ребенок сначала укрепляет все мышцы в процессе ползания, а потом уже садится из положения на четвереньках.
Если ваш ребенок сначала сел и только потом начал ползать — это не страшно. Главное, чтобы ползание все-таки появилось. Если же ребенок, научившись сидеть, совсем не стремится ползать, а сразу пытается вставать — стоит мягко, но настойчиво стимулировать его к ползанию, потому что этот этап очень важен для развития мозга и подготовки опорно-двигательного аппарата к ходьбе.
Родительское спокойствие
Я знаю, как трудно не сравнивать своего ребенка с другими. Как трудно не поддаваться на уговоры бабушек «посадить уже, хватит лежать». Как тревожно, когда у всех дети уже сидят, а твой еще нет.
Повторю еще раз: каждый ребенок развивается по своему графику. Один садится в 6 месяцев и идет в 10. Другой садится в 8, зато ползает так активно и качественно, что к году обгоняет сверстников в координации. Третий не садится до 7 месяцев, зато в 9 уже стоит у опоры.
Ваш ребенок не должен никому ничего доказывать. Он не участвует в соревнованиях. Его задача — расти и развиваться в своем темпе, получая от вас поддержку, любовь и правильные условия для движения.
Если что-то вас беспокоит — покажите ребенка специалисту. Лучше сходить и услышать, что все в порядке, чем мучиться сомнениями. Но если врач говорит, что развитие идет нормально, — доверьтесь ему и своему малышу.
Скоро он сядет. А потом встанет. А потом пойдет. И вы будете вспоминать эти дни, когда он еще спокойно лежал на спинке, с легкой грустью. Не торопите время. Успевайте наслаждаться каждым этапом.
Понравилась статья, с вас лайк и подписка))