Вечная тема для возрастных дам-как похудеть.?
В прошлом году я занималась похудением. И даже успешно скинула за год целых 10 кг. с 98 до 88.👍
Но на этом вес остановился. А потом немного вернулся.
Сейчас стойко держится на отметке 89 кг плюс минус. Снижать не получается. Да я последние пол-года и не стремилась.
Пока была без работы и блога, ела , что придётся. Хлеб тоже. Вообще не следила за питанием. Сейчас снова избавляюсь от этой привычки "жрать без меры" и "наедаться на ночь". Решила в очередной раз взять себя в руки.
Мне сложно даётся контролировать свой аппетит. Но я достала весы, которые без дела лежали у меня пол года. Скачала приложение и ...
Пока не начала.
Вот сегодня налила себе с утра цикорий без сахара. Но с двумя ломтями батона с маслом.
Понимаю, что рот на замок надо закрыть...Но пока не получается.
Конечно, я стараюсь покупать и готовить овощи, что по цене доступно. Но надо ввести в систему есть столько калорий, сколько положено мне на сидячей работе.
А пока мой сегодняшний поход в магазин выглядит вот так.
Впереди выходные. Немного вкусняшек Артемке. И ещё вот такой пазл для конструирования. Раз уж попугая мы купить не можем, пусть хоть павлин будет😂😂😂
На завтрак творог со сметаной. Получается, что в 9 часов у меня второй завтрак.
Первый примерно в 6-30. Это цикорий или кофе с бутербродами. Воду приучила себя пить. два стакана до завтрака. В течении дня небольшими глотками. Не замеряла, сколько выпиваю за день.
Мой MAX-там публикую видео
Вообще полнота-это ещё и наследственность. В моём роду все женщины были полными. Не совсем , чтобы под центнер, но лишний вес имелся.
Это , конечно я себя оправдываю. На самом деле просто не могу себя тормозить в плане еды. А когда я нервничаю, что происходит довольно часто, то вообще всё время испытываю голод, и будто заедаю боль или проблему.
Поэтому, на данный момент, успеха в похудении нет. А надо бы.
Канал ТГ
Спасибо, что читаете и ставите отметку "нравится".
Благодарю всех за присланные донаты. Это пока нам позволяет продержаться до моей первой зарплаты. Хотелось бы поблагодарить каждого лично за помощь, но имена тех, кто присылает денежные подарки не видно.