Когда семилетка швыряет игрушку в стену, родители обычно машут рукой: мол, возраст такой. И я их понимаю. Очень хочется верить, что это пройдёт.
Но нет. Станет только хуже.
Ему 10. Учительница делает обычное замечание на уроке. Ребёнок приходит домой злой, весь вечер молчит, не ест, на вопросы огрызается.
Ему 12. Не взяли в команду на физкультуре — отказывается идти в школу. «Все меня ненавидят! Я туда больше не пойду!»
Ему 14. Вы просите убрать в комнате, а он срывается, кричит, швыряет вещи, замахивается на вас.
Проблема не ушла. Она выросла вместе с трудным подростком.
Что будет с неуправляемым ребёнком, когда он вырастет
Ребёнок, который не умеет справляться с эмоциями, не может выстраивать отношения. Друзья устают от его срывов и уходят, учителя ставят на нём крест, родители ходят возле него, как по минному полю. Любая критика воспринимается как атака, любая неудача — как конец света, любой конфликт заканчивается истерикой.
И вот он уже взрослый. Не может удержаться на работе, потому что срывается на коллег. Не может построить отношения — партнёр устаёт от эмоциональных качелей. Живёт в постоянном стрессе, потому что так и не научился справляться с тревогой и злостью.
А теперь — простая техника, которую можно пробовать уже сегодня вечером.
Техника развития эмоционального интеллекта у трудного ребёнка
Называется «Шкала эмоций».
Нарисуйте вместе с ребёнком шкалу от 1 до 10:
1-2 — всё спокойно, жизнь прекрасна.
3-4 — начинает раздражаться, сжимаются кулаки.
5-6 — злость нарастает, щёки пылают, дыхание сбивается.
7-8 — хочется что-то швырнуть или хлопнуть дверью.
9-10 — взрыв. Всё, поезд ушёл, истерика.
Договоритесь: как только ребёнок чувствует уровень 3-4, он говорит вам или показывает определённый жест. На этом уровне ещё можно выйти из комнаты, подышать, досчитать до десяти. На уровне 9-10 уже поздно — взрыв неизбежен, и никакие разговоры не помогут.
Когда в следующий раз почувствуете, что ребёнок начинает закипать, спросите спокойно: «На каком ты сейчас уровне?» Этот простой вопрос переключает мозг из эмоционального режима в аналитический. Ребёнок на секунду задумывается — и именно эта секунда меняет всё.
Через месяц регулярной практики он начинает делать это сам, не дожидаясь вашего вопроса.
Техника очень полезная, сохраняйте и пересылайте друзьям. Попробуйте её с ребёнком и напишите в комментариях, что получилось. Очень интересно, у кого сработает быстро, а кому потребуется больше времени — дети все разные, и это нормально.
Шамиль Ахмадуллин, создатель проекта «УмноШкола», разработчик более 40 методик эффективного обучения детей, автор более 110 развивающих книг и пособий, автор тренингов, которые прошли 200 000+ детей и родителей.