Про драть кожу/ногти и давить прыщи
Если ты уже понял, о чем речь – скорее всего, мы делаем это вместе 🫂
Зачем раздирать в кровь кутикулу, портить лицо на ровном месте, бесконечно превращать черные точки в гигантские воспаления…?
Для людей, у которых нет этой склонности, она кажется чем-то ненормисным.
Вообще-то, это правда НЕ что-то хорошее. И я точно не советую кому-то такой способ. Но еще хочется, чтобы в этом было меньше стыда и осуждения в адрес тех, кто такой способ «выбирает». Потому что, когда кто-то говорит «Ну зачем ты опять раздираешь ногти, это выглядит ужасно для девушки» - поверьте, это нисколько не помогает справиться с проблемой. Это только люто раздражает 🔪
Несколько психиатров объясняли мне такое раздирание тем, что внутри сидит огромное количество тревоги. Но это никогда полноценно не откликалось. Потому что тревога да, есть – у меня генерализованное тревожное расстройство. Но я вроде её неплохо выражаю наружу.
Потом, в каком-то подкасте, услышала другую формулировку «Внутри много чувств, которые не выражаются, и затапливают». И это уже было про меня. Невыраженная злость (про нее и Шрека был пост тут), раздражение, обида – всё это, когда не выходит наружу, концентрируется внутри, и обращается в аутогрессию (агрессию на себя).
А раздирать себя в кровь – чем не аутогрессия? Она родимая. И после этого раздирания возникает такой КАЙФ и ОБЛЕГЧЕНИЕ. Поэтому цикл и повторяется из раза в раз.
Желаю ли я с этим что-то сделать? КОНЕЧНО ДА!
Планирую ли что-то делать? НИ-ХУ-Я.
В моём случае, пока просто смирилась и не пытаюсь над этим работать. Потому что есть психологические проблемы, которые влияют на жизнь покруче разодранных ногтей – пока работаю над ними. И просто продолжаю раздирать всё, что можно, стараясь сильно не винить себя за это.
И этот пост как знак для тебя, чтобы ты тоже винил себя поменьше, если пока не готов действовать.
А если готов - шёл к психиатру ♥️
Но! Если ваши самоповреждения вызывают опасность для жизни - забудьте про всё вышесказанное, и идите к психиатру прямо сейчас.
❗️P.S. Советы, как работать с таким недугом – не требуются. Делюсь не для этого.
