Иногда за давностью терапии кажется, что ты проработала все свои травмы, болячки и потери. Внешне ты сохраняешь спокойствие, приходишь на детские праздники друзей без комка в горле, твои глаза больше не ловят каждую проходящую женщину с коляской с тоской и горечью.
Давай проверим, так ли это? Или ты просто спрятала боль в самый дальний ящик внутри себя, заперла на семь замков и продолжаешь носить эти острые ледяные глыбы одиночества и отчаяния внутри?
Приготовила для тебя проверочный чек-лист неочевидных признаков:
ДА: Ты легко и смело расписываешь жизнь на несколько лет вперед. Учитываешь только текущий состав своей семьи. Путешествия, переезды, работу. Ты готова двигаться дальше уверенно и спокойно, что бы ни ждало впереди.
НЕТ: Ты готова отказаться от картин будущего, в которых как будто нет места для будущего ребенка, или всегда планируешь сразу два сценария. Ты готова жертвовать всем ради одной только мысли о возможной беременности. И выстраиваешь все события только вокруг нее.
ДА: Секс в твоей жизни для взаимного удовольствия с любимым мужем. В нем есть место фантазиям, пробам, экспериментам и играм. Вы оба расслаблены и кайфуете в процессе.
НЕТ: Все по расписанию, определенных «правильных» для зачатия позах. Не чаще раза в три дня. Мужа ты воспринимаешь как банк генетического материала, поэтому он должен вовремя гулять, правильно питаться и носить свободное белье, чтобы не перегреть ничего.
ДА: Циклы начинаются и заканчиваются. Ты спокойно покупаешь средства гигиены. Записываешь их в календарик.
НЕТ: Ты сжимаешься и волнуешься перед каждым циклом. Любая задержка включает сигнальную лампочку с сиреной и требует немедленно бежать за тестом на беременность. Сердце подскакивает в груди и отбивает чечетку. Тебе трудно удержаться до утра, чтобы его сделать, а потом ты по 10 минут смотришь на отрицательный результат, в надежде, что он вот-вот станет положительным.
ДА: твоя семья в курсе твоей потери. Не то, чтобы вы часто об этом говорили, но тема уже обсуждена и закрыта. Тебя поддерживают, не торопят, а бестактные вопросы ты легко пропускаешь мимо ушей.
НЕТ: ты никому не сказала. Потому что очень страшно расстроить маму. Или услышать в её голосе разочарование или злость. Страшно снова почувствовать себя сломанной неудачницей, поэтому ты не говоришь о случившемся никому. Вдруг проговорятся. От одной только мысли об этом тебя накрывает страх, а ладони становятся холодными и липкими от пота.
ДА: ты быстро засыпаешь, сны могут сниться или нет. Но обычно ты не помнишь, что в них или они нейтральные по содержанию. Без особой жести.
НЕТ: тебя мучает один и тот же кошмар. Он связан с выкидышем, абортом, кесаревым. А может другими твоими детьми. Он может сниться регулярно или периодически. Но ты всегда помнишь этот сон, просыпаешься от слез или вспотевшей. Сердце грохочет в груди и какое-то время не можешь понять, где ты. Только надеешься, что этот ужас закончился.
Если хотя бы один твой ответ был в «красной зоне» — это сигнал о том, что ты пока еще не справилась с потерей. Это значит, что куча твоих сил, энергии и даже здоровья направлены на то, чтобы боль от утраты, гнев на собственное тело, стыд, страх не выбрались на поверхность сознания. Поэтому ты быстро устаешь по непонятной причине, стала чаще болеть. Возможно больше нервничаешь по пустякам и сама этому удивляешься.
Я могу помочь тебе найти и встретиться с твоими чувствами в безопасной обстановке. Прожить их без потерь и срывов, дать понять твоему телу и уму, что все закончилось и больше не нужно сжиматься, контролировать все вокруг. Что можно спокойно и глубоко дышать, расслабить мышцы, челюсть, живот. Я могу помочь тебе вспомнить, что такое спокойное и глубокое дыхание, спокойствие.
Приходи возвращать себе себя! Напиши мне слово «Знакомство» в сообщения профиля или сообщества и приходи на короткую установочную встречу. Она бесплатная, и займет всего 30 минут твоего времени.
