Вторая неделя Великого поста продлится со 2 по 8 марта 2026 года. В это время православные посещают богослужения, также вводят в питание сухоядение. О том, что можно и нельзя делать во вторую неделю Великого поста и как правильно поститься, — в материале URA.RU.
Как называются недели Великого поста 2026
- Первая неделя — «Торжество православия» (23 февраля — 1 марта).
- Вторая неделя — «Святителя Григория Паламы» (2 — 8 марта).
- Третья неделя — «Крестопоклонная» (9 — 15 марта).
- Четвертая неделя — «Преподобного Иоанна Лествичника» (16 — 22 марта).
- Пятая неделя — «Преподобной Марии Египетской» (23 марта — 29 марта).
- Шестая неделя — «Неделя ваий» (30 марта — 5 апреля).
- Седьмая неделя — «Страстная седмица» (6 — 11 апреля).
Когда вторая неделя Великого поста 2026
В 2026 году вторая неделя Великого поста приходится на период со 2 по 8 марта. В это время верующим рекомендуется уделять особое внимание внутренней духовной работе, осмыслению своего жизненного пути, самопознанию и стремлению к духовному совершенствованию.
Что можно есть во вторую неделю Великого поста по дням
Понедельник
В период сухоядения допускается употребление сырых овощей и фруктов, зелени, сухофруктов, орехов, меда, хлеба, а также соли и воды. Разрешается готовить салаты без заправки, овощное пюре в блендере, а также бутерброды с использованием овощей.
Вторник
Растительные блюда, приготовленные варкой или тушением без добавления масла: различные каши, овощные гарниры, супы. В качестве примеров можно привести картофель, запеченный в горшочках в духовке без масла, суп из фасоли, а также пшенную кашу с добавлением тыквы.
Среда
Сухоядение: сырые овощи, фрукты, орехи, мед, хлеб.
Четверг
Допускается употребление растительных продуктов, приготовленных без добавления масла: каш, овощных блюд, грибов, супов. Термическая обработка может включать варку, тушение, а также приготовление на пару.
Пятница
Сухоядение: сырые овощи, фрукты, орехи, мед, хлеб.
Суббота
Рекомендуется употреблять горячие блюда с минимальным добавлением растительного масла, в том числе различные каши, тушеные овощи, а также выпечку, приготовленную без использования яиц и молочных продуктов. Дополнительно допускается включение в рацион горького шоколада, меда, сухофруктов и фруктовых соков.
Воскресенье
В этот день допускается употребление горячих блюд, приготовленных с добавлением растительного масла. Разрешено готовить супы, каши, а также различные овощные блюда. Кроме того, допускается небольшое количество вина.
Что нельзя делать во вторую неделю Великого поста
В этот период запрещается употребление продуктов животного происхождения. Под строгим запретом находятся мясные и молочные блюда, сливочное масло, рыба, яйца, белый хлеб и сдобная выпечка, а также любые алкогольные напитки. Не рекомендуется приглашать в дом посторонних людей, за исключением ближайших родственников. Эта мера призвана предотвратить проведение шумных застолий.
Следует воздерживаться от устроения шумных трапез, а также от участия в светских праздниках и развлекательных мероприятиях. В дни «сухоядения» (первый, третий и пятый дни недели) не допускается прием термически обработанной пищи. В рацион не должны входить вареные, жареные и печеные блюда. При этом разрешается заваривать и употреблять черный, зеленый и травяной чай, а также травяные настои.
Календарь питания в Великий пост 2026
Чем заменить мясо и молочные продукты в Великий пост — мнение диетолога
В беседе с URA.RU врач-диетолог Наталья Круглова подчеркнула, что мясо остается одним из основных источников белка, железа и витамина B12. На период отказа от мясной продукции специалист рекомендует включать в рацион бобовые. По ее словам, важно сохранять разнообразие питания, добавляя нут, фасоль, горох и чечевицу, которые являются растительными источниками белка.
Диетолог уточнила, что в период поста допустимо употребление продуктов, изначально разработанных для веганского рациона. В их состав нередко входят так называемое растительное мясо и растительный белок, который, как правило, представляет собой смесь сои и гороха.
Отдельное внимание, по словам эксперта, следует уделить растительным заменителям традиционных молочных продуктов. К ним относится растительное «молоко», которое официально классифицируется как растительный напиток. Овсяные и соевые йогурты, а также растительные аналоги творога могут служить полноценной альтернативой обычной молочной продукции. Кроме того, соевые сыр и творог также способны заменить традиционные молочные продукты в рационе.
Какие службы проходят во вторую неделю Великого поста
Во вторую седмицу Великого поста в православных храмах совершается чтение молитвы преподобного Ефрема Сирина. В среду и пятницу в церквях служат Литургию Преждеосвященных Даров. В субботний день совершается заупокойное богослужение, во время которого поминают всех усопших.
В воскресенье второй седмицы священнослужители обращаются к теме жизни и наследия святителя Григория Палamas, архиепископа Фессалоникийского, разъясняя верующим его учение о Божественном Свете.
Как и кому молиться во вторую неделю Великого поста
Некоторые молитвы, которые читают во вторую неделю Великого поста:
- Молитва святителя Григория Паламы возносится в память святого с прошением об укреплении веры и даровании терпения.
- Молитва преподобного Ефрема Сирина читается во все будние дни поста и сопровождается земными поклонами.
- Пятидесятый псалом используется как покаянная молитва, в которой содержится прошение о прощении грехов.
- Иисусова молитва — «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешного» — традиционно многократно повторяется в течение дня.
- В дни поста рекомендуется регулярно обращаться к Священному Писанию Ветхого и Нового Заветов. Перечень глав для ежедневного чтения приводится в православных календарях на каждый день седмицы.