Начнем с того, что лишний жир — это не просто пассивный «запас на черный день». Это, по сути, огромная эндокринная железа, которая без остановки вырабатывает гормоны и провоцирует воспалительные процессы. Представьте, что ваш организм живет в состоянии вечного «пожара», который потихоньку подтачивает все системы. Первым делом под удар попадает сердце. Ему ведь приходится перекачивать кровь через огромные массивы жировой ткани, работая на износ, как старый мотор в перегруженном грузовике. Отсюда и одышка, и гипертония, и прочие «радости», которые мешают нам просто подняться на третий этаж без сердечных панк-роков. Ох, а что происходит с обменом веществ — это вообще отдельная песня. Лишние килограммы часто ведут за собой под ручку инсулинорезистентность. Клетки просто перестают слышать сигналы инсулина, сахар в крови растет, и вот мы уже стоим на пороге диабета второго типа. А оно нам надо? К тому же, жир обожает откладываться не только под кожей, но и на внутренних органах. Висцеральный