Врач общей практики рассказывает, как можно ускорить выздоровление от простуды.
Приближается сезон простуды и гриппа, и в декабре ожидается всплеск инфекций. Простуда или грипп могут показаться неприятными, но одна из «лучших» вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт.
«Если у вас действительно высокая температура, вам нужно снять одежду и сесть перед вентилятором. Это снизит температуру тела быстрее и поможет вам чувствовать себя лучше. Вам может быть холодно, и вы хотите закутаться, но это один из лучших способов снизить температуру тела», - говорит врач общей практике Татьяна Захарова специально для МедикФорум.
Хотя мысль о том, чтобы прижаться к грелке, может показаться привлекательной, если у вас высокая температура тела, это не поможет вам почувствовать себя лучше.
Чайный гриб и пробиотики: чем полезен этот газированный напиток?
Различия между простудой и гриппом
Хотя оба респираторных заболевания являются заразными, они вызываются разными вирусами.
«В целом грипп хуже, чем обычная простуда, и симптомы обычно более интенсивны и начинаются более резко».
Симптомы гриппа могут включать: лихорадку, лихорадку/озноб, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боли в мышцах или теле, головные боли и утомляемость.
ETNT: ученые предупредили о самом вредном для почек напитке
Симптомы простуды, как правило, более мягкие, чем у гриппа, и у людей, страдающих простудой, чаще бывает насморк или заложенность носа.
Чтобы устранить скопление слизи в носовом проходе и грудной клетке, в то время как противозастойные назальные спреи могут работать, они не рекомендуются в течение более чем нескольких дней, а паровые ингаляции лучше.
Длительное использование противозастойных назальных спреев «может вызвать длительное раздражение», и их не следует использовать в тандеме с противозастойными таблетками.
«Вдыхание пара — один из лучших способов очистить наши носовые пазухи от слизи. Пар разжижает слизь, облегчая нам эффективное сморкание».
Также крайне важно оставаться увлажненным, поскольку люди больше потеют, когда они нездоровы. Что касается жидкости, вам нужны соль, сахар и электролиты, чтобы поддерживать водно-солевой баланс и уровень энергии.
Ранее МедикФорум писал о признаках рака яичников.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.