Моя профессия наставник стала объединяющей в моей комплексной помощи взрослым и детям в рамках работы как биохимика, семейного и детского психолога и нейропсихолога. Наставник для подростка - это интегративный специалист в работе с подростками. За годы работы я неоднократно убеждалась, что настоящий результат достигается только в интегративном подходе к здоровью организма и здоровью мозга. Все люди разные, кому-то требуется работа в одном направлении, другому — в нескольких направлениях.
Здоровое тело — это здоровый мозг, а здоровый мозг — это наше питание, образ жизни, мысли и действия, наш настрой, умение адаптироваться к условиям жизни, это наши гибкие навыки. Но здоровый мозг и здоровое тело будут только тогда, когда есть здоровый дух. Наши мысли влияют на наши эмоции и на наши действия, привычки, установки и убеждения, в итоге формируют нашу жизнь. Поэтому моя профессия психолога помогает подросткам понять себя, понять других, разобраться, как строить взаимоотношения в семье и в коллективе, увидеть негативные установки и убеждения, трансформировать негативное в позитивное, что помогает получить позитивный настрой на успех.
Как нейропсихолог я помогаю выявить причины трудностей в развитии и обучении и в рамках интегративного подхода дать рекомендации по работе с ними, помогаю преодолеть эти трудности на занятиях. Исследую и помогаю развить речь, память, чтение, письмо, мышление, внимание, умение концентрироваться.
В рамках работы наставника по биохимии я показываю направления работы с метаболизмом, включая генетические предрасположенности, работы с устранением дефицитов, работы с телом и образом жизни, питанием. Дефициты витаминов, микроэлементов и аминокислот, диета, образ жизни, нарушения работы внутренних органов влияют на речь, память, мышление, скорость счета, настроение, мотивацию, зависимости.
Как наставник по изучению гибких навыков (Soft Skills) и психолог я помогаю лучше адаптироваться к условиям жизни, изменениям, выработать позитивный настрой, развиваю навыки целеполагания и внутренней мотивации, навыки рефлексии и самоанализа, навыки взаимодействия с людьми, работаю с самооценкой, эмоциональным интеллектом. На занятиях мы развиваем навыки саморегуляции, развиваем эмоциональный самоконтроль, говорим о целеполагании и мотивации, о балансе в жизненных сферах, об управлении ритмом жизни, о контроле тревожности, важности принятия решений для восстановления здоровья.Такой комплексный подход помогает сделать шаг в развитии, достигать лучших результатов.
Как наставник для школьников, свою задачу вижу в том, чтобы ребенок научился самостоятельно учиться, научился самомотивации, саморегуляции, научился находить необходимые материалы для обучения и просить поддержки в случае необходимости, умел анализировать свой опыт и делать выводы, научился осознанно принимать решения, научился понимать себя и шел к самоопределению и постановке долгосрочных целей. Помогаю школьникам с профориентацией, определить свои сильные стороны, склонности, понять, что подойдет под темперамент и характер подростка, какие навыки необходимо развивать для интересующей профессии.
В работе использую дискуссии, дебаты, рефлексию, поисково-творческие методы обучения (наблюдение, анализ ситуаций, мозговой штурм) , творческие задачи на развитие воображения, настольные игры на развитие речи, пространственного мышления, скорости реакции, внимание, память.
В рамках интегративного подхода по восстановлению здоровья я работаю и как наставник или коуч для взрослых. Даже если есть генетические предрасположенности к болезням, эпигенетика, то есть наш образ жизни, питания, ход мыслей и наши эмоции, влияют на тело и мозг. Поэтому, меняя привычки, образ жизни, питание, корректируя дефициты, восстанавливая тело, мы помогаем работе мозга и улучшаем свою жизнь.
Как помочь мозгу эффективно работать и не уставать?
Мой интегративный подход
1. Дать энергию мозгу (биохимия, образ жизни)
2. Нейродиагностика и коррекция нарушений
3. Обучение гибким навыкам (планирование, целеполагание, тайм-менеджмент, эмоциональный интеллект, развитие коммуникативных навыков, рефлексия и др)
4. Коучинг, психология, КПТ когнитивно-поведенческая терапия
5. Мозг — это мышца. Дал питание — дай и нагрузку. Тренировка с помощью математики, развития речи и навыков рефлексии и нейропсихологических упражнений.
Я репетитор по математике, с базовым образованием Прикладная математика, МИФИ, проводила уроки на учебных платформах Фоксфорд и Тетрика. Я семейный и детский психолог, коуч, нейропсихолог, специалист по биохимии и метаболизму, специализируюсь на здоровье мозга. Считаю, что математика – основной инструмент для поддержания здоровья мозга. А еще – математика – это не страшно. Математика — это просто. Математика — это интересно.
Профессия учителя математики помогает в тренировке мозга и формировании силы воли, хороших привычек у учеников и формировании самостоятельного мышления. На занятиях со мной ребенок учится преодолевать трудности в обучении, справляется с психологическими барьерами, преодолевает математическую тревожность, начинает свободно говорить и высказывать свое мнение, развивает мышление, и все это благодаря интегративному подходу: знание детской психологии, знание трудностей школьника, применение знаний нейропсихологии, обучение метакогнитивным навыкам, обучение гибким навыкам, умение просто объяснить сложное, умение научить рассуждать и мыслить.
Считаю, что обучение строится на своем опыте, поэтому ребенок научится математике только если после получения теории и примеров будет пытаться решать самостоятельно. Математика — это умение находить идею решения, несколько вариантов решения.
Математика – это умение воспринять – осмыслить – запомнить — извлечь из памяти — применить – проверить — сделать выводы — обобщить на основе имеющегося опыта — экстраполировать полученные знания на новые задачи — вернуться к началу цикла с новыми знаниями, углубляя понимание и расширяя инструментарий для последующих задач. Когда этот цикл ученик проходит самостоятельно, он на ступеньку ближе к самостоятельной взрослой жизни.
Такой подход развивает полезные для жизни навыки — рассуждение, доказательство, поиск идеи, работа с незнакомыми задачами, отсутствие страха перед новым, умение действовать, а не впадать в ступор перед новыми задачами, готовность искать варианты, если меняются условия задачи.
Эффективность обучения и развитие мозга — моя любимая тема. Я как нейропсихолог и наставник по биохимии постоянно изучаю новейшую информацию о мозге, о нарушениях работы мозга и их коррекции. В условиях огромной информационной нагрузки важно, чтобы ребенок смог адаптироваться к этой нагрузке и был успешным, имел хорошее психоэмоциональное состояние и был счастлив.
Я всегда радуюсь, когда для ребенка обучение становится любимым занятием, при этом обучение для него является эффективным, т.е. ребенок не затрачивает огромные усилия на обучение за счет правильной энергетики мозга и распределения нагрузки, при этом у ребенка есть время на хобби и физическую активность. Я радуюсь, когда у подростка налаживаются отношения в семье, в школе, находит свое хобби и определяется с профессией.
Я семейный и детский психолог, нейропсихолог, наставник по гибким навыкам Soft Skills для школьников, и учитель математики с интегративным подходом.
мой канал в ТГ ,
мой профиль на сайте психологов b17