В психологии есть одно из фундаментальных понятий — родительские предписания. Это устойчивые сообщения, установки, которые ребенок впитывает от своих родителей и значимых взрослых в процессе воспитания, примерно до 7-9-летнего возраста. Эти сообщения формируют "сценарий" жизни человека, влияя на его самооценку, поведение, решения, здоровье и всю дальнейшую судьбу.
Важно понимать, что предписания НЕ ПЕРЕДАЮТСЯ ВЕРБАЛЬНО(словами) И ПРЯМО. Передаются они, как правило, из травмы (жертвенного или саботажного эго-состояния) родителя. Предписания "считываются" ребенком через тон голоса, взгляды, поведение, повторяющиеся действия, семейные правила, реакции родителей.
Как это работает?
Ребенок, находясь в зависимом положении и стремясь получить любовь, одобрение и безопасность, как губка впитывает все сигналы из окружающей среды. Его детское мышление еще не способно критически фильтровать информацию, поэтому все предписания воспринимаются как абсолютная и безусловная истина. Они записываются в психике как "файлы" в папке "Как надо жить, чтобы выжить и быть любимым"
12 основных родительских предписаний
Э. Берн и его последователи, Роберт и Мэри Гулдинг, выделили ключевые предписания.
1️⃣ Не живи.
Родители часто говорили: "Глаза б мои тебя не видели", "Если бы не ты, мы бы...", Тяжелые вздохи, связанные с рождением ребенка. Мама забеременела не вовремя (рано, не от того мужчины, муж не хочет, бабушки дедушки против и т.д.) Мысли об аборте.
2️⃣ Не будь собой / Будь идеальным
Сравнение с другими, неудовлетворенность полом ребенка, желание, чтобы он был "как ...". Не дают ребенку проявлять себя: "Не пой, не танцуй, не бегай, не прыгай, не шуми, не будь громким, не смейся и т.д." Условная любовь родителей, надо чтобы ребенок соответствовал их требованиям и ожиданиям.
3️⃣Не будь ребенком.
"Веди себя как взрослый", "Ты уже большая", преждевременное возложение взрослых обязанностей, рождения брата/сестры и ребенок должен нянчится с ними. Родители попали в тяжелую ситуацию, один родитель ростит. Профессиональный спорт. Детский дом. Больные родители. Родители не хотят нести ответственность за ребенка.
4️⃣Не взрослей / Оставайся маленьким.
"Ты моя маленькая девочка", страх родителей перед взрослением ребенка. Младший ребенок в семье, и родители имеют страх одиночества, если дети уйдут из семьи. Страх старения у родителей. Возможна зависть матери/отца к молодости ребенка. Страх отца перед сексуальностью дочери.
5️⃣ Не достигай успехов.
Зависть родителей к возможностям ребенка, обесценивание достижений, критика неудач ребенка. Родители критикуют успешных людей. Родители поддерживают слабого ребенка за счет успешного ребенка.
6️⃣ Не делай.
"У тебя не получится", "Давай я сама сделаю", гиперопека. Родитель реализует себя через ребенка. Заставляет ребенка быть послушным и смирным.
7️⃣Не будь значимым / Не выделяйся.
"Будь как все", "Не высовывайся", "Ты кто такой", "Не мешай", "Не лезь". Другие люди важнее тебя.
8️⃣Не принадлежи.
Послание о том, что ребенок "другой", не такой, как все в семье или обществе. "Мы все блондины, а ты черненький", "Не наша порода". Мама/папа создают новую семью.
9️⃣ Не будь близким / Не доверяй.
Недоверие в семье, предупреждения не открываться людям. Эмоционально холодная мама, нет телесного контакта с родителями (не обнимают, не целуют, не гладят). Ребенка не берут на руки. Отправляют в интернаты и пятидневки.
1️⃣0️⃣ Не чувствуй.
"Не реви, не ной, не плач, ничего страшного", "Не злись на маму", запрет на проявление гнева, страха, печали, радости. Чувства обесцениваются: "Потерпи, это не больно". Маленький ребенок кричит, а к нему никто не подходит (воспитание по Споку)
1️⃣1️⃣ Не думай.
"Не умничай", "Вырастешь — поймешь", обесценивание мнения ребенка. "Думать надо о других, а не о себе". Обзывают ребенка :"Тупица", "Идиот". Не ценят рассуждения и мнение ребенка.
1️⃣2️⃣ Не будь здоровым / Не будь нормальным.
Получение внимания и заботы только во время болезни. Это способ заполучить маму. Способ избежать наказания и ответственности.
Проблема в том, что все эти предписания ребенок воспринимает как указание к жизни!
Мы с вами много критикуем своих детей, не обратную связь даем, а именно критикуем или обзываем (это я про себя, если что). Мы хотим, чтобы они на основании нашей критики стали лучше! Исправились! А результатом становится, что ребенок получает предписание: "НЕ делай", "НЕ достигай успеха". Потом сидим и удивляемся: почему ребенок не хочет учиться, не хочет работать.
Или например, мама всегда на работе и только когда ребенок заболевает, она берет больничный и сидит с ним. Ребенок понимает, что для того, чтобы мама была рядом, надо болеть.
Родитель жестко контролирует жизнь своего ребенка, не дает проявиться никакой самостоятельности. Родитель решает: чем заниматься, с кем дружить, где учиться, где гулять, какую еду есть, что пить и т.д. Постоянно напоминают ему какой от был прекрасный, когда был маленький: "Ты был ангелочком, а сейчас..." Ребенок понимает, что взрослый и самостоятельный он не нравится маме. А потом мама сидит и горюет, что ее сын/дочь инфантил, не способен о себе позаботиться.
Мама мечтала быть балериной, но не смогла. Когда у нее рождается дочь, она начинает реализовывать свои амбиции через своего ребенка. Девочка будет заниматься балетом, несмотря на желания девочки. Я вот так заставляла своих детей заниматься музыкой, потому, что мечтаю быть музыкантом, но мне не дано. Вот у ребенка получено предписание - "Не будь собой".
Конечно, родители дают эти предписания НЕОСОЗНАННО , у них нет злого умысла против своих детей. Какой родитель желает плохого своему ребенку!!? Чаще всего они делают это на автомате, повторяя паттерны своих семей, находясь в стрессе. Они искренне хотят "как лучше". "Благими намерениями выстлана дорога в ад".
Как предписания влияют на взрослую жизнь?
Эти детские решения становятся фильтром, через который взрослый человек воспринимает реальность. Они могут проявляться как:
📌Сценарии неудачника: Саморазрушительное поведение, постоянный саботаж успеха, проблемы с выбором профессии, трудности с реализацией.
📌Низкая самооценка: Уверенность в своей "недостаточности".
📌Трудности в отношениях: Недоверие, страх близости, созависимость, не могут найти пару.
📌Профессиональные блоки: Страх ответственности, невозможность попросить о повышении, синдром самозванца.
📌 Проблемы с эмоциональным интеллектом: Неумение распознавать и выражать эмоции и желания.
📌Психосоматические заболевания. А это все заболевания.
📌 Частые депрессии
📌 Прокрастинация
📌 Эмиграция
Проблема состоит в том, что все эти предписания нами не осознаются! Они лежат под спудом. Это как серый кардинал: его никто не видел и не знают о его существовании, но всё происходит по его указке. Вот поэтому люди идут в терапию, чтобы осознать и вытащить наружу свои предписания. Важно понимать, что цель терапии НЕ ОБВИНИТЬ РОДИТЕЛЕЙ, а понять себя, взять ответственность за свою ВЗРОСЛУЮ жизнь.
Хорошая новость в том, что все эти предписания СПОСОБЕН ПЕРЕПИСАТЬ ВЗРОСЛЫЙ. Понимание родительских предписаний — это мощный инструмент для обретения личной свободы и выхода из навязанного сценария. Задача Взрослого человека в терапии — не обвинять, а увидеть эти механизмы, признать их влияние и, наконец, дать себе самому то разрешение, которое не было получено в детстве.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал @voprosy_vzroslenya