Поговорим на серьезные темы?
Давно уже хочу это сделать, потому что понимаю: именно в таких постах кроется истинное предназначение канала. Та самая невидимая нить.
Мы все говорим о значимости психологии в спорте. Ладно, не все. Кто-то считает, что игрок — это робот, который должен выйти на лед и хладнокровно сделать свое дело. И сильно ошибается в своем мнении. Поругать в сердцах можно, проследить в конкретном игроке безразличие — тоже, но важно вовремя включить критическое мышление.
Здесь все наблюдения, само собой, будут упираться во вратарей. Почему наблюдения? Потому что я не спортивный психолог, но интересуюсь этой темой и часто смотрю на игру через призму психологии.
Начнем с азов.
Чем вратарь отличается от полевого игрока? Ответственностью за результат. Это очевидно.
Помню, как наткнулась на высказывание одного зарубежного голкипера: за один матч он может услышать с трибун как овации, так и ругательства в свой адрес. Имя вратаря и источник давно стерлись из памяти, но сама мысль отозвалась во мне мгновенно.
Мы все по-разному разбираемся в деталях игры, но, когда шайба оказывается в воротах, взгляды автоматически обращаются к вратарю. Единицы болельщиков способны сразу оценить ситуацию и понять, есть ли в пропущенном голе его вина. Большинство же не задумывается — хватает самого факта. И этого достаточно, чтобы тут же дать голкиперу негативную оценку.
Кому-то из ребят ошибку прощают быстрее — за счет прошлых заслуг. А кому-то приходится долго отмываться от неудачной игры.
Вратари несут наибольшую ответственность за результат, хотя влияют на него меньше всех. Их задача — не пропустить. Забить сопернику они не могут (пустые ворота не в счет), как и выиграть вбрасывание, минимизировать удаления, грамотно начать атаку, успеть откатиться к своим воротам и подстраховать партнеров по пятерке. Это задачи полевых. Вратарю же остается наблюдать за игрой и вовремя реагировать на угрозу. По сути, любой бросок по воротам — это ошибка полевого игрока, которую вратарь должен исправить. И в отличие от полевых, вратарь в игре всегда. Это значит, что все шестьдесят минут он находится не только в физическом тонусе, но и в состоянии полной психологической готовности.
Так в чем же заключается их психология и на что стоит обратить внимание при подготовке?
Восприятие игры у вратаря несколько иное, чем у полевых игроков. Здесь требуется уделять особое внимание развитию специфического мышления и памяти. Важно уметь быстро реагировать в стрессовых ситуациях (а это практически все моменты, когда шайба приближается к сетке ворот) и контролировать свои эмоции. Вратарь не может позволить себе психануть, смести всех на своем пути и отсидеться на скамейке штрафников. В его характере должны доминировать лидерские качества, сила воли и упорство. Все это важно прорабатывать на тренировках. Причем не только на этапе хоккейной школы, но и в работе с профессиональным игроком.
Значение вратаря в команде.
Я люблю романтизировать образ этих ребят и сама часто говорю, что вратарь — это половина команды. Но если серьезно, то это не так. И настроение не вратарь должен задавать команде, а совсем наоборот. Вратарь наиболее уязвим и восприимчив к смене настроя и атмосферы в коллективе. Когда в команде нет стремления к победе и веры в себя, весь груз ответственности буквально ложится на плечи вратаря. Соответственно, цена ошибки становится еще выше, а вместе с этим многократно возрастает и психологическая нагрузка.
Подготовка перед игрой.
В зависимости от психотипа личности и внешних факторов перед игрой вратарь может быть либо излишне перевозбужден, либо апатичен. Оба состояния окажут негативный эффект на игру. Их нужно прорабатывать, понимая, что именно сейчас требует коррекции. То есть подготовка к игре не может быть шаблонной. Общая система, безусловно, должна соблюдаться, но даже элементарная смена упражнений в разминке способна помочь в стабилизации состояния.
Вратарю важно чувствовать уверенность в себе, но не самоуверенность. Хорошо то, что находится в балансе. Часто мы с вами наблюдаем матчи, где очевидный фаворит проигрывает аутсайдеру? Вот именно об этом я и говорю. У одних — правильный настрой на игру, а другие уже выиграли ее в своей голове, еще не выйдя на лед. Итог — поражение. В контексте вратарей это правило тоже работает. Он автоматически выключает в себе необходимое рабочее напряжение, переоценивая себя в предстоящем матче.
И здесь мы понимаем, что самоуверенность играет с игроком такую же злую шутку, как и недостаток мотивации при игре с более сильным соперником. Иными словами — боязнь поражения. По сути, это самый тяжелый паттерн, с которым нужно усиленно работать. О нем стоит поговорить отдельно, уделив особое внимание вторым вратарям команд.
Игровая практика.
Вратарь не будет хорошо играть, если он не будет играть. Извините за тавтологию, но это база. А отсутствие игрового тонуса в первую очередь давит на психику, запуская в голове спортсмена негативные процессы.
Если собрать воедино все, что мы разобрали, вырисовывается простой вывод: психология вратаря — это про устойчивость и гибкость одновременно. Устойчивость — чтобы не рассыпаться, когда команда проседает. Гибкость — чтобы уметь настраивать себя по-разному в зависимости от состояния здесь и сейчас. Ни самоуверенность, ни боязнь поражения не должны брать верх. А еще важно помнить: вратарь не обязан быть скалой с непроницаемым лицом. Он имеет право быть живым, но научившимся договариваться со своей головой.