Меня зовут Карамашева Дарья, я тренер по пилатесу на большом оборудовании с 10-летнии опытом. Здесь я расскажу, на какие моменты обратить внимание, чтобы выбрать грамотного тренера.
Пилатес становится все популярнее, а значит, становится больше студий, тренеров и курсов. И качество их разное. Как же выбрать тренера, чтобы пилатес помог вам с вашими целями?
1. Первое и основное - пилатес тренер должен учиться. Учиться в специальной школе, которая сертифицирована Международным Пилатес Альянсом (PMA). В России это школы:
Balanced Body
Basi Pilates
Polestar Pilates
Romana Pilates
Есть ещё, но это основные.
Все остальное, другие школы и мастера, какими бы они ни были, преподают СВОЕ видение, СВОЙ стиль. Это может быть прекрасное направление "здоровая спина", но не пилатес. Мы не знаем, преподавали этому тренеру работу с остеопорозом, грыжами, обучили ли его определению осанки и другим нюансам.
Поэтому перед записью спросите, где учился ваш тренер.
Важно! Я имею ввиду обучение именно в направлении пилатеса. Высшее, медицинское, другое образование в авторитетных учреждениях - отличная база для любого тренера. Здесь я обращаю внимание на специфические курсы данного метода.
2. Опыт. Если у вас есть проблемы здоровья, осанки, вы беременны и т.п. лучше выбрать тренера с опытом.
Лучше всего заранее узнать у тренера или студии, есть ли у данного специалиста опыт работы с Вашими особенностями.
При этом важно понимать, что все тренеры были молодыми и прекрасно тренировали, так что в этом ничего нет плохого, если со здоровьем проблем нет.
3. Харизма. Да, "вайб" важен. Если Вас будет раздражать манера поведения, слова-паразиты, образ мышления тренера, это может мешать Вам ходить регулярно и станет тем камнем преткновения, из-за которого Вы снова начнёте заниматься спортом и быстро бросите. Найти того, с кем Вам приятно проводить несколько раз в неделю по часу - важно, чтобы остаться в стабильно графике занятий.
На что я никогда не обращу внимание: фигура, проблемы осанки, проблемы со здоровьем. Тренировки не могут полностью решить все проблемы человека, типа травмы, гормональных собев, депрессии, родов. Важно помнить об этом и не вешать ярлыки.
Как выбрать пилатес-студию, я расскажу в следующем посте:)
А как вы выбираете тренера?