Учёные предупреждают о серии магнитных бурь в марте. Первая волна геомагнитных возмущений может достигнуть 5 баллов, а в конце месяца ожидается более мощная буря — до 6 баллов.
В ближайшие дни Землю могут накрыть магнитные бури. По прогнозам учёных, в середине и во второй половине марта ожидаются заметные колебания геомагнитного поля.
На протяжении текущей недели геомагнитная обстановка будет относительно спокойной — в пределах 2–3 баллов по девятибалльной шкале. Небольшое затишье прогнозируется и 15 марта: уровень возмущений может снизиться до 2 баллов.
Однако уже на следующий день ожидается усиление геомагнитной активности — сила колебаний может достигнуть 5 баллов, что соответствует уровню магнитной бури.
Ещё более мощные возмущения возможны во второй половине месяца. По прогнозам специалистов, с 21 на 22 марта сила геомагнитных колебаний может увеличиться до 6 баллов.
Медики отмечают, что в периоды магнитных бурь некоторые люди могут чувствовать ухудшение самочувствия. Среди возможных симптомов — головные боли, скачки артериального давления, учащённое сердцебиение, слабость, бессонница и повышенная тревожность. У метеочувствительных людей иногда наблюдаются снижение работоспособности и общее недомогание.
Чтобы легче перенести такие периоды, специалисты рекомендуют соблюдать простой режим: высыпаться, избегать переутомления и сильных физических нагрузок. Полезно больше бывать на свежем воздухе и поддерживать лёгкий и сбалансированный рацион.
Врачи советуют временно отказаться от жирной и слишком солёной пищи, а также ограничить употребление кофе и алкоголя. В меню лучше добавить овощи, фрукты и продукты, богатые калием и магнием — например, бананы, зелень и орехи. Не менее важно пить достаточное количество чистой воды.