Здравствуйте дорогие читатели , в прошлой статье мы с Вами разобрали тему: Стробоскопия, ЭМГ и «график голоса»: как мы заглядываем в душу гортани.
В коридоре нашей клиники часто можно услышать странные звуки. Кто-то пытается прокашляться, но вместо бодрого «кхе-кхе» вылетает только сиплый выдох. Кто-то говорит шёпотом, хотя до собеседника всего полметра. Пациенты удивляются: «Доктор, я же не певец и не учитель, откуда эта хрипота?».
Знаете, за годы практики я поняла одну простую вещь: голос - это лакмусовая бумажка нашей жизни. Он не срывается внезапно. Он устаёт. И сегодня я, ЛОР-фониатр Палажук Ольга Александровна, хочу поговорить о тех, кто даже не подозревает, что находится в группе риска.
Мы привыкли думать, что фониатры лечат только артистов. Но давайте заглянем в обычный вторник.
Громче, быстрее, агрессивнее
Представьте вечер пятницы. Ваш муж возвращается с футбола. Он не просто смотрел матч - он болел. Он проживал игру вместе с командой. А на утро вместо привычного баритона - шёпот. Он удивлён: «Я же не кричал, я просто поддерживал!».
Поддержка связкам обходится дорого. Когда мы кричим на стадионе, мы задействуем голос на пределе возможностей. Связки смыкаются с ураганной силой, травмируя друг друга. Это как бить кулаком в стену на скорости - один раз продержитесь, но если делать это каждый тур, стена рухнет. Или, в нашем случае, появятся узелки.
Тихий враг - совещательный
Но есть и другая крайность. Офисные работники, менеджеры. Казалось бы, целый день сидишь в комфорте. Но именно менеджеры всё чаще приходят ко мне с жалобами: «К вечеру не могу говорить, в горле ком, будто кошка наступила».
Секрет прост: совещания. Человек говорит вполголоса, часто наклоняясь к компьютеру, сдавливая шею. А потом - важный звонок, и нужно звучать убедительно. Мы начинаем «давить» на связки, пытаясь вытолкнуть звук не диафрагмой, а горлом. Это называется дисфония - слабость голосового аппарата. Голос есть, а сил им пользоваться нет. Связки не больны, они истощены. Как если бы вас заставили бежать марафон без подготовки.
Когда «мама» звучит как приговор
Отдельная история - мамы маленьких детей. Мои дорогие, это я вам как женщина и как врач говорю: вы - герои, но ваши связки на грани.
Весь день вы говорите на повышенных тонах, потому что ребёнок не слышит спокойную просьбу. Вы поёте колыбельные уставшим голосом, а ночью, когда малыш просыпается, вы не включаете свет и начинаете разговаривать с ним шёпотом.
Шёпот -это, кстати, отдельная тема. Многие думают, что шёпот бережёт голос. Это миф! При шёпоте связки вообще не смыкаются до конца, воздух проходит через незамкнутую голосовую щель, пересушивая слизистую. Шептать - это всё равно что дышать ртом в мороз. Вредно и опасно.
Дым и кислота: диверсанты в горле
Нельзя обойти стороной и курильщиков. Голос курящего человека мы узнаем издалека он сиплый, низкий, «прокуренный». Табачный дым - это термический и химический ожог. Голосовые складки постоянно отёчны, сосуды расширены. Это не старческая хрипота, это хрипота за свои же деньги.
И ещё один неочевидный враг - изжога, или, по-научному, гастроэзофагеальный рефлюкс. Кислота из желудка поднимается ночью в горло, пока вы спите. И разъедает слизистую. Человек просыпается с чувством кома, хочет «откашляться» и с утра сипит. Лечит ухо-горло-нос, а проблема на самом деле в животе.
Что делать, если голос просит о помощи?
В нашей Клинике уха, горла и носа мы за 13 лет научились слышать то, что не слышат другие. Если ваш голос пропадает к вечеру, если вам тяжело петь в душе любимые песни, если ребёнок просит сказку, а вы не можете её прочитать - это не норма.
Голос - это не просто инструмент. Это вы. Усталость голоса лечится не только покоем, но и правильной гимнастикой, лечением сопутствующих болезней и, конечно, любовью к себе.
С заботой о Вас ЛОР-фониатр, к.м.н. Палажук Ольга Александровна
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи. В следующем посте подробно расскажем, чем отличаются узелки от полипов и когда показана операция.