Начну и брошу…
Как начать и не бросать?
⠀
Не поверите, но эти советы вы не слышали ни от кого!
И я первая кто это озвучит…
⠀
Как начать и не бросить и как вообще в принципе начать:
Начать заниматься спортом.
Начать вставать по утрам в графике.
Начать откладывать капитал.
Начать проявляться.
Начать правильно питаться!
⠀
Все предлагают схему:
6 дней в неделю правильно питаться и 1 день сделать чит мил…
Или заняться спортом 3 раза в неделю…
⠀
Но психика в шоке!
Она не готова к таким переменам!
Ты 20,30,40 лет жил в своем ритме и тут Бац-и спорт или пп…
Тело бастует, болит, сопротивляется…
Неделя, две, месяц-и оно говорит:
Я больше так не буду, я так больше не могу!
И все-резкий срыв, откат и ни шагу вперед…
Вернусь к этому через несколько лет…
⠀
Так есть ли все таки действенный совет?
⠀
Есть и я его нашла!
Называю его:
Курочка по зернышку или накопительный эффект!
⠀
Первое чего нужно начать это принять, что это процесс в долгую!
А точнее длиною во всю жизнь!
⠀
Вы хотите постройнеть, стать известным, быть здоровым!
Но чтобы навсегда!
Тогда и путь должен быть длиною в жизнь…
⠀
И начать можно сегодня!
⠀
Так как начать, чтобы без откатов?
⠀
Мой лайфак максимально простой именно так я начинала свой путь становления без откатов.
⠀
Начинаем с малого:
1 пост в месяц!
1 рилс в месяц!
1 раз в фитнес клуб в месяц!
1 раз в месяц правильное питание!
⠀
Парадокс, но именно так я и начинала!
1 раз в месяц телу и психике безопасно! Ему не больно и оно привыкает.
Через пол года я добавила еще 1 день и того, 2 раза в месяц фитнес, рилс, пост.
Через год я добавила еще 2 раза!
Сейчас 3й год я хожу на фитнес и уже 6-7 раз в месяц!
А постов уже 10-15 в месяц!
Правильное питание 5 раз в месяц!
⠀
Все начинается с одного и первого шага! Спокойно без откатов с четким пониманием будущего!
⠀
Тебе с твоим телом жить всю жизнь! Проявление необходимо, как базовая потребность!
И лучше начать сегодня и потихоньку идти, чем ждать готовности и лучшего момента, который никогда не наступит.
⠀
Верю в тебя! У тебя все получится!
⠀
Расскажи с чего начнешь этот месяц?
⠀
Твоя Великая Наталья 🤍
#привычки #правилановогомира #новыймир #путькуспеху
