Этот год я решила посвятить своему здоровью. Такая вот с виду не большая цель. Хотя на самом деле большая, просто огромная, которая в свою очередь требует ежедневной, кропотливой работы. С другой стороны мне в любом случае уже надо больше заниматься собой. Просто уходовой косметики для лица уже не достаточно. Пару месяцев я уже хожу на массаж лица, но тело и организм требует ухода.
То, что раньше я выезжала на молодости пора забыть, а красоту надо поддерживать. Еще я читала крайне занимательную статью, о потере мышечной массы с возрастом и влиянии активности на здоровье организма в целом. Это если в двух словах, но я для себя сделала важные выводы. Мне пора суетиться...
Свое питание я пересмотрела в пользу оздоровления (питания) еще 2 года назад, благодаря чему похудела на 20 кг и удерживаю этот успех.
Я отказалась от жирного, жареного, острого, соленого и фастфуда. Это не диета, это принцип питания. Я придерживаюсь правильного питания, принцип питания 80 на 20. 80% это правильное питание, 20% это всякие вкусняшки. Не то чтобы я хотела вкусняшки каждый день, но корить себя за конфетку я не буду.
Теперь к питанию я хочу добавить физическую активность и косметологические процедуры. И если с косметологическими процедурами придется подождать до окончания операций на ногах ( а кое какие можно делать только на теле без загара), то с физической активностью можно не затягивать.
Проблема в том, что абонемент в спортзал стоит как крыло от боинга! Цены это просто нечно! И вот что я поняла пока искала спортклуб с вменяемыми ценами, если цены не указаны на сайте, то только потому что они чудовищно высокие и менеджер будет тебя всячески уговаривать.
В итоге я обратилась в спортклуб в котором занималась до этого, мне сделали скидку как постоянному клиенту. К тому же мне обещали сделать скидку за оплату абонемента наличными.
В итоге муж купил мне этот абонемент. Я уговаривала его ходить со мной в зал, но он не хочет. Нечего страшного, он ходит со мной на большой теннис😊 ну, может потом он тоже захочет, на теннис он тоже сначала не хотел ходить.
Один из плюсов работы в моей компании заключается в том, что компания компенсирует часть стоимости абонемента. К слову, приличную такую часть.
Сегодня (9 марта) я как раз первый раз воспользовалась подарком мужа, сходила в зал. Я провела не большую тренировку, всего 1.5 часа. И что я могу сказать, ноги у меня очень сильные, что нельзя сказать про руки, они у меня удивительно слабые.
Пока буду ходить в зал, заниматься сама, тем более я знаю что делать, конечно знаю я не всё. Когда проведут операции на ноги возьму себе тренера, хочу себе рельефное тело😏