Бодрость в каждом шаге: в «Заботе» прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе 🚶♀️🌿
--
В социально-реабилитационном отделении «Забота» состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе. Участникам рассказали о пользе этого вида активности и показали основные элементы техники.
Скандинавская ходьба считается эффективной и при этом щадящей физической нагрузкой. Она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, задействует большинство групп мышц и снижает нагрузку на суставы. Для занятий необходимы лишь специальные палки, удобная обувь и желание двигаться.
Как сообщает социально-реабилитационное отделение «Забота», занятие провела инструктор по лечебной физкультуре Марина Голицына. Сначала подопечные познакомились с теорией и разобрали правильную технику движений, а затем закрепили полученные знания на практике.
После инструктажа участники отправились на прогулку по подготовленному маршруту. Практическая часть стала не только полезной разминкой, но и подарила всем
✅ Подписаться l Мы в Max
