С 1 марта у меня проходит 5 курс химиотерапии, в связи с чем, хочу поделиться своим состоянием и питанием.
Состояние
Мое состояние отличное, побочных эффектов в принципе не наблюдаю. Связываю это с тем, что веду активный образ жизни и придерживаюсь хорошего питьевого режима.
Единственный недостаток в курсе, это редкое появление диареи после приема таблеток химиотерапии.
Во время работы никаких признаков «побочки» не ощущаю, вообще живу как все обычные люди.
Питание
Особую роль я уделяю своему питьевому режиму, а это 4-5 литров воды в день. Раньше для меня подобное было невозможным, а сейчас вошло в привычку. Но воду я разбавляю содержимым целого лимона на 1.5 литра жидкости. Помимо воды я пью чаи, травы и компоты.
Питание мое в целом отличное из-за хорошего аппетита, который преследует меня на постоянной основе.
Не позволяю себе жаренное, острое и консервированное, обхожусь полезными продуктами и блюдами.
В рационе своего питания всегда использую овощи, большое предпочтение отдаю таким блюдам, как:
- овощное рагу;
- борщам;
- вторым блюдам из макарон твердых сортов.
Мясо стараюсь есть только белое и употребляю рыбу. Полуфабрикаты не ем совсем, в виду их вредности.
В каждое блюдо добавляю несколько больших долек выдавленного чеснока и обязательно нарезанную зелень.
Из выпечки ем пироги, в качестве начинки использую ягоды и фрукты. Еду делю пропорционально, поэтому ем 5-6 раз в день.
Чай пью зелёный и черный, но покупаю не в обычных магазинах, в в специализированных. Кофе тоже пью только зерновое, добавляю в него сливки.
Все мое питание построено на полезных продуктах, распределено по частям для равномерного употребления.
На самом деле позволяю себе все, но придерживаюсь одного главного правила - все должно быть в меру!