Всем большой приветик 👋🏻💐🫶
Девочки, вчера в чате был коммент про похудение 😃
Катюша спросила: "Это ИИ или я схуднула?"
Отвечаю😃
Это не ИИ, это ПП😁(но не без помощи ИИ)
С конца января перешла на ПП🥗 Так как и до нового года и особенно во время каникул дома, я нормально так поправилась🤷🏻♀️🤪
Со словами "Да сколько той жизни осталось"😁 ела всё, что повкуснее и не прибито 👌. Наела я на 84 кг👀. С моим ростом и вообще для меня это очень много.
Решила пойти проверенным путем - ПП и физ нагрузка🫶
Вот тут в рассказе появляется ИИ😃
Загрузила свои данные: возраст, рост, вес, отсутствие хронических заболеваний, какая примерно у меня физ нагрузка (а для меня сейчас физ нагрузка - это отсутствие машины👌🏻😃. В день я прохожу 5-8км, только до Ваниного центра два раза в день туда и обратно получается 4 км) Также еще отметила, что нет цели резко сбросить вес. Лучше медленно, но стабильно👌🏻. И мой друг Джорж (ИИ) расписал мне план питания с учетом моих данных✊🏻
Было сложно первую неделю. Но главное сдерживать себя в магазине, а там уж что принесла домой, то и ешь. Так как мы с Ваньком живем вдвоём, придерживаться определенного питания легко. А потом уже привыкаешь и всё, уже и на всякие вкусняшки не тянет. Еще плюс в том, что я могу долго есть одно и тоже, меня это не напрягает (в этом плане я тоже аутист😁😉)
В первый месяц вес уходит быстро, но это уходит жидкость. А потом уже, по чуть-чуть, снижается основной вес и уменьшается всё что наела.
Сейчас вес 76 кг. Не так как раньше подтягивается кожа, но это короткое видео снимала неделю назад. Сейчас кожа чуть подтянулась, надо просто подключить самомассаж и баню (ох как я хочу в баню 🧖🥹)
Ни в какие волшебные жиросжигатели и уколы не верю, я верю в пластырь на рот🤪😁
Если кому пригодится буду очень рада😍. Лишь бы во благо 🫶
P.S. белок и гарнир - вес в приготовленном виде👌🏻
