Учёные выяснили, что постоянный стресс из-за конфликтов и тяжёлых отношений способен ускорять процессы старения и ухудшать общее состояние организма.
Специалисты отмечают, что хроническое эмоциональное напряжение оказывает влияние не только на психику, но и на физическое здоровье. Регулярные переживания повышают уровень гормонов стресса, нарушают сон и ухудшают работу сердечно-сосудистой системы.
По данным исследования, опубликованного в Psychology Today, учёные провели масштабную работу с участием более 2300 добровольцев. Для оценки состояния организма использовался современный метод определения биологического возраста по ДНК, позволяющий понять, насколько быстро стареет человек на клеточном уровне.
Результаты показали, что почти треть опрошенных регулярно контактирует хотя бы с одним человеком, который вызывает сильное эмоциональное напряжение. При этом женщины сталкиваются с подобной ситуацией чаще, чем мужчины, что может быть связано с большей вовлечённостью в семейные и социальные отношения.
Постоянное общение с неприятными собеседниками заставляет организм находиться в состоянии скрытого стресса, даже если человек старается не обращать на это внимания, сообщает sciencexxi.
Учёные подсчитали, что присутствие каждого такого человека в ближайшем окружении ускоряет процессы старения примерно на полтора процента. В среднем биологический возраст участников с напряжённым кругом общения оказался почти на девять месяцев выше, чем у людей с более спокойной социальной средой.
Особенно сильное влияние оказывают близкие знакомые, друзья и родственники, с которыми приходится общаться регулярно. Исследование показало, что тяжёлые отношения в семье или среди друзей старят организм быстрее, чем конфликты с супругом или супругой.
Эксперты подчёркивают, что полностью избежать сложных людей невозможно, однако важно снижать уровень стресса и по возможности ограничивать токсичное общение.
Автор: Игорь Григорьев