С какими сложностями сталкиваются клубы и футболисты?
В 2026 году священный для всех мусульман месяц Рамадан начался 18 февраля и закончится 19 марта, то есть захватит всю стадию 1/8 финала Лиги чемпионов.
На протяжении 29 дней верующие мусульмане воздерживаются от соблазнов и излишних желаний. В соблюдении поста важнейшей чертой является отказ от еды и воды в светлое время суток — от рассвета до заката.
Есть несколько категорий людей, которые могут быть свободны от строгого поста: в их числе путники, находящиеся в дороге или на расстоянии 90 километров от дома. Этот пункт актуален для спортсменов, участвующих в выездных соревнованиях, однако конкретных освобождений для атлетов не существует.
Что происходит с футболом и футболистами в этот месяц?
В Англии — паузы уже не первый год, в США — теперь тоже
Английская Премьер-лига одна из первых ввела паузы во время матчей. Первый перерыв на ифтар — вечерний прием пищи у мусульман во время Рамадана — случился в апреле 2021 года в матче между «Лестером» и «Кристал Пэлас». Арбитр Скотт Грэм остановил игру на 30-й минуте и позволил Уэсли Фофана и Шейху Куяте пополнить запасы жидкости и воспользоваться энергетическими гелями. После игры Фофана написал: «Это то, что делает футбол замечательным».
Паузы происходят не в случайное время — команды, их капитаны и судьи заблаговременно обсуждают необходимость остановки и согласовывают перерыв. С 2026-го это происходит в момент, когда опасности на поле нет: удар от ворот, штрафной или аут.
Бундеслига тоже давно в теме. Там еще в 2022-м прерывали встречу «Майнца» и «Аугсбурга». Судья Маттиас Йелленбек сделал это по просьбе капитана «Майнца» Муссы Ниакате — официальных рекомендаций на этот счет в Германии нет до сих пор. Через некоторое время история повторилась уже в матче «Лейпциг» — «Хоффенхайм», когда благодаря свистку Бастиана Данкерта смог подкрепиться Мохамед Симакан.
Совсем недавно подключилась МЛС — с нынешнего сезона там тоже приостанавливают матчи во время Рамадана. Основных правил три:
- перед матчем клубам нужно передать официальным лицам имена постящихся игроков;
- перерыв на питье длится 60 секунд и учитывается в добавленное время;
- перенос начала матчей, если оно совпадает с заходом солнца.
МЛС ввела политику, позволяющую приостанавливать матчи из-за Рамадана, еще в 2023 году. Но до нынешнего февраля четких предписаний не существовало.
Франция: перекус — во время замен
Обратная ситуация во Франции. В 2023-м там запретили прерывать матчи в период Рамадана для приема пищи. Судейская комиссия Федерации футбола направила арбитрам электронное письмо, в котором сообщила о данном требовании. В нем также сообщалось, что «любое лицо, нарушающее эти положения, будет подвергнуто дисциплинарному и/или законодательному преследованию».
Глава судейской комиссии Эрик Боргини, автор этого письма, сразу же прокомментировал это решение.
«Не хочется разжигать бессмысленные споры. У игроков есть множество возможностей перекусить во время замен или пауз на оказание медицинской помощи», — заявил Боргини в интервью L'Equipe.
Строгие правила коснулись и сборной Франции. Они распространяются на национальные команды всех возрастов, начиная с U16. Согласны были не все — например нападающий Мамаду Диавара сразу после объявления о новых порядках покинул расположение сборной U19, поскольку «ощущал дискомфорт».
Правда, найти лазейку можно всегда. В 23-м туре Лиги 1-2025/26 находчивость проявил голкипер «Нанта» Антони Лопеш. Португалец лег на поле и стал имитировал боль в бедре. Так как вратарей не уводят за пределы газона для оказания помощи, команда даже не осталась в меньшинстве. Медштаб «помогал» Лопешу пару минут, а несколько мусульманских футболистов быстро оказались у скамеек запасных, чтобы принять пищу и воду. Антони сделал так на 74-й минуте матча, сразу после заката солнца, а в послематчевом интервью загадочно улыбался на вопросы о здоровье.
Вероятно, такой трюк Лопеш подглядел в Серии А. Там в сезоне-2022/23 в матче «Фиорентина» — «Интер» защитник хозяев Лука Раньери притворился травмированным, чтобы его одноклубник Софьян Амрабат мог быстро перекусить.
Как на Рамадан реагируют клубы и тренеры?
Две свежайших вспышки споров о связи Рамадана и футбола произошли в последний день февраля. Одна случилась в Германии, другая — в Англии.
В преддверии главного матча Бундеслиги последних лет «Боруссия» — «Бавария» пришла новость: Нико Ковач внезапно оставил на скамейке запасных Серу Гирасси и Рами Бенсебаини. Хорват объяснил отсутствие в основе своих ключевых футболистов достаточно просто.
«Сейчас идет пост. Уже две недели как. Мы сыграли за это время четыре матча. Если ты не ешь и не пьешь целый день, твой организм тратит очень много энергии. Поэтому эти двое сегодня на скамейке», — объяснил тренер «Боруссии».
В последующей полемике с журналистом Ковач отметил, что «спортсмен не может выдавать свой лучший уровень, когда не ест и не пьет», и что как тренер он «выбрал тех, кто больше готов играть».
Сильное решение, но дортмундцы уступили со счетом 2:3. А Гирасси и Бенсебаини все же появились на поле: Серу вышел на 67-й, а Рами выскочил еще до перерыва.
Примерно в тысяче километров от Дортмунда, в английском Лидсе, примерно в этот же момент обсуждали ровно ту же тему. Правда, немного в другой плоскости.
Во время матча «Лидс» — «Манчестер Сити» судья Питер Бэнкс организовал паузу, чтобы футболисты, соблюдающие пост, могли перекусить и попить. «Элланд Роуд» недовольно загудел и принялся освистывать не то судью, не то традицию. На послематчевой пресс-конференции максимально вежлив и корректен был Пеп Гвардиола.
«Таков современный мир, верно? Посмотрите, что происходит в мире прямо сейчас, сегодня. Уважайте религии, уважайте разнообразие — вот в чем суть! Это правило. Пауза — не наше решение. Лига сказала: «Хорошо, на питание можно отвести одну-две минуты, игроки — делайте это», — сказал испанец.
Наставник «Манчестер Сити» отметил, что его подопечные Райан Шерки и Райан Аит-Нури не ели весь день, поэтому приняли немного витаминов как раз в созданный арбитром перерыв.
«Мы не можем адаптировать расписание относительно времени начала матчей Премьер-лиги, и, я думаю, они [игроки-мусульмане] к этому привыкли. Они не новички и играют в этот период уже много лет. Для игроков, я думаю, это не новость. Аит-Нури, Шерки, Омар [Мармуш] и Хуса [Хусанов] не впервые соблюдают Рамадан, и они прекрасно знают, как с этим справляться», — отметил Пеп.
Более резок был главный тренер «Лидса» Даниэль Фарке. Но даже он попытался оправдать свист фанатов.
«Пеп Гвардиола подозвал игроков, чтобы проинструктировать их во время паузы, — я думаю, болельщики подумали, что дело именно в этом, — размышлял немец. — Я не думаю, что свист был связан с этим [Рамаданом]. Если некоторые люди отреагировали на это, то это неприемлемо. Нет лучшего места, чем раздевалка, где представлены разные религии и национальности. Если люди делали это из неуважения, то это неприемлемо»
Жесткий Комбуаре
Но не все тренеры так же тактичны, как Пеп. Например, в 2022 году тренер «Сент-Этьена» Паскаль Дюпра после разгромного поражения от «Лорьяна» решил необычно спасти вылетающую в Лигу 2 команду. По информации L'Equipe, французский специалист попросил мусульманских футболистов прекратить пост в Рамадан. Загвоздка была в том, что таких игроков в «Сент-Этьене» было больше половины.
Даже если уговоры Дюпра сработали, это не помогло. Команда заняла 18-е место и попала в стыковые матчи, где уступила «Осеру» по итогам двух встреч.
Другой показательный случай произошел в 2023-м: главный тренер «Нанта» Антуан Комбуаре исключил из состава на матч против «Реймса» защитника Жауана Хаджама. Причина необычна, но весьма проста — алжирец отказался прервать пост в Рамадан.
«Я тренер, я устанавливаю правила, у меня есть рамки, — сказал Комбуаре. — Правило в дни матчей таково, что не нужно поститься. А те, кто решает поститься, не входят в состав. Я уважаю тот факт, что он постится, но он должен соблюдать правило, которое я установил, оно действует для всех. Шестеро игроков соблюдают Рамадан, и только Жауан не ест в дни матчей. Нет никаких проблем, не будет никаких санкций. Просто когда ты не ешь, ты больше не в составе, тебя не ставят».
Через год Комбуаре лишь подтвердил свое негативное отношение к постящимся во время игр футболистам.
«В течение недели мы справляемся. Нет никаких проблем. Мы проводим завтраки, они [те, кто постится] не приходят. Мы готовим обеды, они не приходят. Когда мы делаем по два занятия в день, они приходят только на утренние. После обеда они восстанавливаются или отдыхают. Но они не проводят вторые тренировки, потому что Рамадан длится месяц, и это вредит им в долгосрочной перспективе», — жестко отрезал французский специалист.
В бытность тренером «Ниццы» в неприятную ситуацию попал Кристоф Гальтье. Француз жаловался на влияние Рамадана на своих подопечных, просил игроков не поститься и даже исключал из состава полузащитника Билаля Браими. Тренер считал, что соблюдение поста плохо влияет на спортивную форму. По инсайдам Get French Football News, Гальтье даже разбил фитнес-данные по разным группам, но выяснилось, что Рамадан не ухудшил футбольные показатели игроков.
Тренировки Клоппа и молельная комната от «Арсенала»
Однако многие клубы Европы стараются как можно деликатнее относиться к постящимся в Рамадан футболистам, плавно интегрируя их образ жизни в существование команды. Особенно это касается АПЛ. Один из самых известных случаев произошел в «Ливерпуле». В 2022 году Садио Мане рассказал, что после беседы с Юргеном Клоппом красные поменяли расписание тренировок ради постящихся игроков.
«Это непросто, но теперь мы тренируемся с утра, после чего есть время поехать домой и отдохнуть. С тренировками в два-три часа дня держать Рамадан намного сложнее, но команда пошла нам навстречу», — признался вингер «Ливерпуля» в интервью beIN Sports.
Активно работают в этом направлении и другие клубы Англии. Так, «Брентфорд» звал на клубную базу имама для разговора о тренировках, питании и восстановлении футболистов во время поста, «Челси» приглашал мусульман на стадион на разговение (первый прием пищи после поста) в Рамадан, «МЮ» организовывал вечернюю трапезу для мусульман, а «Арсенал» в 2024-м к началу Священного месяца открыл на «Эмирейтс» молельную комнату для игроков. Красную ленточку торжественно перерезал египтянин Мохамед Эль-Ненни.
Как топ-футболисты чувствуют себя в Рамадан?
Выдающиеся игроки часто не замечают поста. Самый яркий пример последних лет — Карим Бензема в сезоне-2021/22. Француз оформил хет-трик в матче с «Челси» в четвертьфинале Лиги чемпионов, прервав пост лишь за 13 минут до старта, когда уже стемнело. Тот месяц у форварда «Реала» выдался одним из лучших в карьере: десять голов в восьми матчах, включая четыре в двухматчевом противостоянии с «Челси» и дубль в ворота «Манчестер Сити» в первой игре полуфинала.
В 2023-м Карим повторил яркий перформанс. В первом же матче в Рамадан отгрузил хет-трик «Вальядолиду», через три дня сделал 3+1 в кубковом матче с «Барселоной», а еще спустя неделю открыл счет в четвертьфинале ЛЧ с «Челси».
Решающие матчи ЛЧ-2018/19 тоже проводились в священный для мусульман месяц. В полуфинале против «Тоттенхэма» лидеры «Аякса» Хаким Зиеш и Нуссаир Мазрауи подкрепились энергетическим гелем прямо на поле. После такого ужина Зиеш сделал счет 2:0, но потом амстердамцы пропустили трижды и вылетели — возможно, не хватило сил марокканцам, оставшимся на поле до финального свистка.
Перед финальным матчем той ЛЧ — между «Ливерпулем» и «Тоттенхэмом» в Мадриде (2:0) — Юргена Клоппа спросили о возможных трудностях некоторых игроков из-за завершающегося Рамадана. Немецкий специалист не выразил ни капли обеспокоенности.
«Нет никаких проблем с постом моих игроков. Я уважаю их религию. Салах и Мане всегда показывают свой высокий уровень на поле вне зависимости от того, постились они или нет», — сказал Клопп.
Африканский дуэт и организовал победный гол уже на первых минутах финала: Мане заработал пенальти, а Салах его реализовал. Стоит отметить, что матч начался, когда в столице Испании зашло солнце, поэтому египтянин и сенегалец могли по ходу игры чуть-чуть восполнить баланс энергии.
Индивидуальный план Ямаля
Держит пост и главный тинейджер мирового футбола — Ламин Ямаль. В 2025-м матчи сборной Испании в 1/4 финала Лиги наций с Нидерландами выпали как раз на Рамадан. «Красная фурия» впервые столкнулась с такой ситуацией — раньше священный месяц не совпадал с играми национальной команды, когда там были постящиеся футболисты.
Барселонский талант в обоих матчах выходил в основе, а втором отметился голом. По итогам противостояния Ямаль вместе с командой прошел в полуфинал.
В этом году испанец снова постится. Но пока Ламин вообще не чувствует какой-то физической слабости, поддерживая свою шикарную форму. С начала Рамадана-2026 18-летний вингер провел три матча, в которых оформил 3+2. Особенно испанцу удалась встреча с «Вильярреалом», в которой он впервые в карьере оформил хет-трик.
«Барса» скрупулезно следит за кондициями своей звезды в пост. Как и годом ранее, специалисты клуба подготовили для Ламина индивидуальный план питания. Чтобы восполнить баланс жидкости после захода солнца, в рацион включили бульоны и напитки с электролитами. Основу питания составляют медленно усваиваемые углеводы: в меню присутствуют злаки, овсянка, рис, бобовые, хлеб, картофель и батат.
Рацион также насыщен белковыми продуктами — среди них рыба, курица и йогурты. Кроме того, в питание включены источники полезных жиров: авокадо, орехи и финики. Дополнительно используются специальные коктейли с протеином и пищевыми добавками, которые содержат питательные вещества в легкоусвояемой форме.
Утренний прием пищи менее калорийный, поскольку после него нередко следует очередной период сна. При этом он тщательно продуман с точки зрения состава: в него входят электролиты, соки, молочные продукты и яйца.
Паузы во время игр и смена режима тренировок. Как мусульмане занимаются спортом в Рамадан?
«Ребров пытался убить мою диету!» Что ели футболисты «Спартака»: интервью экс-нутрициолога
ЧМ-2034 в Саудовской Аравии могут перенести на январь 2035-го — из-за Рамадана и жары
Биография Карима Бензема: футбольная карьера и личная жизнь
Перформанс Ямаля: оформил исторический хет-трик и не оставил шансов «Вильярреалу»
Дмитрий Кияшов, «Спорт-Экспресс»