В комментариях к одной из статей был задан вопрос, который когда-то и я сама себе задавала, потому эта проблема, к сожалению, несколько лет назад возникла и у меня. «Я слышала, что ретинол при куперозе нежелателен. А как с бакучиолом, его можно?»
Какой же это важный и правильный вопрос! И Вы абсолютно правы в своей настороженности. Ретинол при куперозе и розацеа — действительно тема сложная и часто болезненная и у меня был опыт использования его при покраснениях в области щек (но это тема другой статьи). Но давайте разберемся с бакучиолом по-научному, опираясь на последние исследования. Поехали!
Часть 1. Почему ретинол под запретом при куперозе? 🚫
Прежде чем говорить о бакучиоле, давайте вспомним, почему классический ретинол — не друг для сосудов.
Купероз и розацеа — это хронические воспалительные заболевания с сосудистым компонентом. Ключевые проблемы здесь:
- Повышенная чувствительность сосудов к внешним раздражителям
- Нарушение барьерной функции кожи
- Гиперактивность TRPV1-рецепторов (тех самых, что реагируют на тепло, острое и стресс)
Ретинол усугубляет эти процессы. Он вызывает так называемый ретиноидный дерматит — покраснение, шелушение, жжение, которые даже у здоровой кожи требуют адаптации, а у куперозной провоцируют обострение. Кроме того, ретинол истончает роговой слой, что делает кожу еще более уязвимой для внешних триггеров.
Но есть ли альтернатива? Тут на сцену выходит бакучиол.
Часть 2. Бакучиол: молекулярный механизм действия
Бакучиол — это меротерпеновый фенол, выделяемый из семян растения Psoralea corylifolia. Важнейшее его отличие от ретинола — принципиально иной механизм действия.
Как показано в обзоре Greenzaid и коллег (2022), бакучиол не связывается с ядерными рецепторами ретиноевой кислоты (RAR), а значит, не запускает тот каскад реакций, который приводит к раздражению . Вместо этого он работает через регуляцию генов, отвечающих за воспаление и окислительный стресс.
Исследования на макрофагах мышей, стимулированных интерфероном-γ или бактериальным липополисахаридом, показали, что бакучиол снижает уровень индуцибельной синтазы оксида азота (iNOS) — ключевого фермента воспаления. Причем это снижение происходит на транскрипционном уровне через ингибирование ядерного фактора NF-κB .
Почему это важно для купероза? Потому что NF-κB — это главный "дирижер" воспалительного оркестра. Он запускает выработку провоспалительных цитокинов, включая интерлейкин-6, который как раз повышен в коже с розацеа. Подавляя NF-κB, бакучиол теоретически может уменьшать воспалительный компонент купероза.
Часть 3. Ключевое клиническое исследование: Draelos 2020
Теперь переходим к самому важному — клиническим данным на живых людях с чувствительной кожей.
В 2020 году группа исследователей под руководством Зои Дианы Дралос (один из самых авторитетных дерматологов в мире!, У нее более 300 научных статей в базах данных Scopus, индекс Хирша - 50!!!) опубликовала работу, которая напрямую отвечает на ваш вопрос .
Дизайн исследования:
- 60 женщин в возрасте 40–65 лет
- Типы кожи I–V по Фитцпатрику
- Все с чувствительной кожей и mild to moderate фотоповреждением
- Панель чувствительной кожи была составлена специально: 1/3 с экземой/атопическим дерматитом, 1/3 с розацеа, 1/3 с синдромом косметической непереносимости
- Участницы использовали очищающее средство и увлажняющий крем с бакучиолом дважды в день в течение 4 недель
- Оценивались: трансэпидермальная потеря влаги (TEWL), увлажненность (корнеометрия), переносимость и эффективность
Результаты, которые обнадеживают:
Во-первых, среди участниц с розацеа не наблюдалось никаких побочных реакций на протяжении всего исследования. Ни жжения, ни усиления покраснения, ни шелушения .
Во-вторых, показатели TEWL оставались стабильными между началом и концом исследования. Это означает, что бакучиол не нарушает кожный барьер — критически важный момент для куперозной кожи .
В-третьих, корнеометрия показала статистически значимое увеличение увлажненности на 16% (P<0.001) . Для сверхчувствительной кожи это очень достойный результат.
И наконец, все оцениваемые параметры (гладкость, сияние, общий вид, признаки фотостарения) улучшились .
Часть 4. Важное ограничение: а что с покраснением? 🟥
Исследование Draelos дает нам очень важную информацию: бакучиол безопасен при розацеа и не вызывает ухудшения. Но есть нюанс.
В этом исследовании, к сожалению, не измерялась выраженность эритемы — того самого стойкого покраснения, которое характерно для розацеа . Это ключевой параметр для оценки эффективности средства именно при куперозе.
Поэтому прямой ответ науки сегодня звучит так:
✅ Бакучиол безопасен и хорошо переносится кожей с розацеа
❓ Нет доказательств, что он уменьшает покраснение
Можно предположить, что благодаря противовоспалительным свойствам (подавление NF-κB) бакучиол способен смягчать обострения, но на сосудистый компонент и паразитов Demodex он, скорее всего, не влияет .
Часть 5. Что говорят другие исследования? 📚
Сравнение с ретинолом: исследование Dhaliwal 2019
Это, пожалуй, самое цитируемое исследование по бакучиолу. 44 пациента с фотоповреждением кожи использовали либо 0,5% бакучиол дважды в день, либо 0,5% ретинол один раз в день в течение 12 недель .
Результат: оба средства показали сопоставимое улучшение морщин и пигментации, но в группе ретинола было значительно больше шелушения и пощипывания. Бакучиол побочных эффектов практически не дал .
Систематический обзор Fanning 2024
Самый свежий и строгий анализ всех клинических исследований бакучиола (опубликован в апреле 2024 года!) . Авторы проанализировали 15 клинических испытаний и пришли к выводу, что исследованиям не хватает методологической строгости, но обнадеживающие сигналы есть .
Важно: 12 из 15 исследований были открытыми, без контрольной группы, а 10 использовали комбинированные формулы. Это означает, что нужны более качественные исследования, но тренд очевиден — бакучиол работает и безопасен .
Обзор Greenzaid 2022
Этот обзор подчеркивает, что бакучиол не вызывает побочных эффектов, характерных для ретиноидов (жжение, шелушение), что позволяет использовать его у пациентов с чувствительной кожей .
Часть 6. Практические рекомендации для куперозной кожи 🎯
Итак, на основе всех научных данных, что мы можем посоветовать?
Кому бакучиол МОЖНО при куперозе:
✅ Если у вас легкая форма розацеа или купероз без активного обострения
✅ Если вы хотите получить антивозрастной эффект (стимуляция коллагена) без риска раздражения
✅ Если ретинол вам категорически не подходит (жжение, покраснение)
С какой концентрации начинать:
Клинические исследования подтверждают эффективность концентраций 0,5% и 1% . Начинать лучше с 0,5%, 2-3 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту.
Что важно помнить:
- SPF обязателен! Бакучиол не вызывает фотосенсибилизации, как ретинол, но любая антивозрастная косметика требует защиты от солнца .
- Индивидуальная непереносимость возможна. Зарегистрирован как минимум один случай аллергической реакции на топический бакучиол . Как с любым растительным компонентом, патч-тест перед активным использованием обязателен.
- Не заменяет лечение у дерматолога. Если у вас розацеа в активной стадии, бакучиол может быть только дополнением к основному лечению (метронидазол, азелаиновая кислота, бримонидин), назначенному врачом .
Часть 7. Выводы
Бакучиол при куперозе использовать МОЖНО и даже НУЖНО, если ваша цель — антивозрастной уход без риска раздражения. Он не вызывает ухудшения, не нарушает барьер и обладает противовоспалительными свойствами, которые теоретически могут смягчать обострения.
Однако не ждите, что он уберет сосудистую сеточку или стойкое покраснение. Для этого нужны совсем другие механизмы и препараты.
Давайте сравним ретинол и бакучиол по ключевым параметрам для куперозной кожи.
Риск раздражения — у ретинола он высокий, у бакучиола низкий. Это клинически подтверждено в исследованиях Draelos и Dhaliwal.
Влияние на кожный барьер — ретинол его нарушает, истончая роговой слой, а бакучиол не нарушает. Показатели трансэпидермальной потери влаги (TEWL) остаются стабильными при использовании бакучиола.
Влияние на покраснение — ретинол усугубляет его, вызывая ретиноидный дерматит. Бакучиол в этом аспекте не изучен — исследований, измерявших именно эритему, пока не проводилось.
Безопасность при розацеа — ретинол категорически не рекомендуется. Бакучиол же показал хорошую переносимость в группе пациентов с розацеа.
Если у вас купероз, но вы хотите антивозрастной уход — бакучиол ваш выбор. Просто помните, что он не лечит само заболевание, а лишь безопасно решает задачи возрастной кожи.
Научные источники:
- *Fanning JE, McGee SA, Ibrahim OI. (2024). Human Clinical Trials Using Topical Bakuchiol Formulations for the Treatment of Skin Disorders: A Systematic Review. Journal of Drugs in Dermatology, 23(4):239-243.*
- Liz Earle Wellbeing. (2020). Bakuchiol – the new skincare secret you need to know.
- *Greenzaid JD, Friedman A, Sodha P. (2022). The Use of Bakuchiol in Dermatology: A Review of In Vitro and In Vivo Evidence. Journal of Drugs in Dermatology, 21(6):624-629.*
- *Draelos ZD, Gunt H, Zeichner J, Levy S. (2020). Clinical Evaluation of a Nature-Based Bakuchiol Anti-Aging Moisturizer for Sensitive Skin. Journal of Drugs in Dermatology, 19(12):1181-1183.*
- Typology. (2025). Rosacea: can bakuchiol attenuate redness?
- MedPath. Comparison of the Cosmetic Effects of Bakuchiol and Retinol. Clinical trial NCT03112863.
- CBC Life. (2019). Everything you need to know about bakuchiol.
- GoodRx. (2023). Does Bakuchiol Work as Well as Retinol?
А у вас есть опыт использования бакучиола при куперозе? Делитесь в комментариях — нам важен живой опыт! 👇😊
С любовью к науке и вашей коже, доктор наук о косметике Людмила Якимова ❤️