Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

После 8 марта многие женщины чувствуют не радость, а тревогу?

Праздник закончился. Лента в соцсетях заполнена фотографиями цветов, подарков и счастливых пар. А внутри может быть совсем другое. Он не поздравил. Написал сухо. Или вообще пропал. И вроде бы разумом понимаешь, что у людей бывают дела, усталость, занятость. Но внутри всё равно появляется тяжесть. Вы часто просыпаетесь утром и первым делом проверяете телефон. Сообщения нет. В голове начинают крутиться мысли: «Я что-то сделала не так?» «Он потерял интерес?» «Почему он так со мной?» «Может, я для него ничего не значу…» И вот уже праздник прошёл, а внутри осталась тревога, обида и неприятное чувство, что вас будто бы не выбрали. В какой-то момент вы ловите себя на том, что: перечитываете старые переписки вспоминаете разговоры ищете, где могли ошибиться ждёте сообщения, которое всё объяснит Самое болезненное в таких ситуациях даже не то, что мужчина исчезает. А то, как быстро это начинает разрушать ваше чувство ценности. Одна такая ситуация может задеть очень глубокие переживания, такие как

Праздник закончился. Лента в соцсетях заполнена фотографиями цветов, подарков и счастливых пар.

А внутри может быть совсем другое. Он не поздравил. Написал сухо. Или вообще пропал. И вроде бы разумом понимаешь, что у людей бывают дела, усталость, занятость. Но внутри всё равно появляется тяжесть.

Вы часто просыпаетесь утром и первым делом проверяете телефон. Сообщения нет. В голове начинают крутиться мысли:

«Я что-то сделала не так?»

«Он потерял интерес?»

«Почему он так со мной?»

«Может, я для него ничего не значу…»

И вот уже праздник прошёл, а внутри осталась тревога, обида и неприятное чувство, что вас будто бы не выбрали.

В какой-то момент вы ловите себя на том, что:

перечитываете старые переписки

вспоминаете разговоры

ищете, где могли ошибиться

ждёте сообщения, которое всё объяснит

Самое болезненное в таких ситуациях даже не то, что мужчина исчезает. А то, как быстро это начинает разрушать ваше чувство ценности. Одна такая ситуация может задеть очень глубокие переживания, такие как трах быть отвергнутой, страх остаться одной, ощущение, что любовь нужно заслуживать. И тогда любая неопределённость начинает восприниматься как подтверждение «со мной что-то не так».

Но на самом деле такие реакции редко возникают на пустом месте. Часто за ними стоит прошлый опыт, отношения, где было много неопределённости, ожидания, эмоциональных качелей.

Когда приходилось постоянно угадывать, любят вас или нет.

Поэтому сейчас даже небольшая дистанция может вызывать сильную тревогу. Хорошая новость в том, что с этим состоянием можно работать.

Когда мы разбираем такие ситуации на консультациях, постепенно становится понятно, почему именно они так сильно ранят, какие старые переживания включаются и как вернуть себе чувство опоры. И тогда исчезновение другого человека перестаёт разрушать ваше внутреннее спокойствие.

Если вы узнали себя в этом состоянии,
мы можем спокойно разобрать вашу ситуацию. Иногда уже один разговор помогает увидеть всё гораздо яснее. Сейчас у меня есть несколько мест для новых консультаций.

Телеграм канал, где еще больше про Взрослого t.me/tochkaVzroslogo

Мои курсы:

Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре

Искусство адаптации, как понять себя и других

30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком

Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать

"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"

Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях

Если вы чувствуете, что устали ходить по кругу, то, пришло время пройти этот путь осознанно.

Ссылка на курс Почему я понимаю, что надо… но не делаю?

https://www.b17.ru/courses/mezhdu_khochu_i_delayu/?prt=799730

Запись на консультацию по телефону:+79149055045

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru