Я — неликвидный актив.
До сих пор пытаюсь исправить ситуацию — хоть куда-то устроиться на работу. Хожу на собеседования, но либо мне отказывают, либо я сам отказываюсь от предложений — как правило, из-за плохих условий. Из-за этого вся трудовая теперь — один большой ред-флаг, так как я нигде надолго не задерживался.
В последнее время практически перестал спать, ложусь под утро. Нет ни работы, ни друзей, ни отношений, ни достижений, ни внешности, ни здоровья, ни моральных ресурсов.
💔 Такой цикл мышления в когнитивно-поведенческой терапии называется петлей депрессии: критические мысли о себе вызывают стресс и негативные эмоции, истощают и приводят к бездействию, отсутствию сил и веры в то, что что-то возможно изменить.
Вместе с психологом разбираемся, как выбраться из депрессивного цикла:
https://t-j.ru/tg/dear-therapist-zachem-zhivu/
