Этот канал не только о стройности в теле, но и об улучшении качества жизни во многих сферах.
Давайте строить нашу жизнь такой, какой мы хотим ее видеть. 🤗
Это канал для тех, кто испробовал множество способов снизить вес, скорректировать питание, но результата нет, либо он краткосрочный.
Для тех, кому не нравится собственное отражение в зеркале, даже если лишнего веса нет.
Меня зовут Лина Фомичева, мне 49 лет, я коуч-консультант по коррекции веса и пищевого поведения.
Живу в Берлине больше трех лет.
Родом из Волгоградской области.
Переехала в Москву. В Москве прожила 16 счастливых лет 🥰
Я жена, 25 + лет и мама двух сыновей. 😃
По первому образованию учитель немецкого и английского языка.
Проработала в иностранных компаниях помощником руководителя более 15-ти лет.
Что такое нарушение пищевого поведения, наблюдала на собственном опыте.
✔️Когда втайне от родителей подходила к холодильнику и ела котлету, пока меня никто не видит.
✔️Когда ела до тошноты только для того, чтобы меня, наконец, похвалили и сказали, какая я молодец, что столько съела.
✔️Когда видела, как мои дети почти ничего не едят, насколько скуден их рацион и не понимала почему.
✔️Когда моя мама, с диабетом второго типа, лишним весом и «всеми вытекающими» ела каждые 2 часа и колола инсулин.
✔️Когда мой отец ругал людей с лишним весом, а мне было тошно от его слов.
✔️Когда я пыталась всеми способами «договориться» с наследственной инсулинорезистентностью и снизить уровень холестерина, который зашкаливал.
У меня было много вопросов, поэтому я прошла профессиональную переподготовку по специальности «Коуч-консультант по коррекции веса и пищевого поведения».
И мне удалось улучшить самочувствие, снизить холестерин до нормы, увидеть на глюкометре глюкозу натощак 4,9 без приема препаратов, снижающих уровень сахара в крови и экстремальных планов питания типа кето.
Я смело могу сказать, я вас понимаю и поддерживаю!🤗
На канале мы обсудим:
🔹почему не работают многие популярные диеты
🔹как снижать вес вкусно и с удовольствием
🔹каковы причины набора лишнего веса. А их несколько
🔹как наш мозг делает так, чтобы мы переедали
🔹как худеть без вреда для здоровья и с заботой о себе
🔹запрет на сладкое. К чему это приводит?
Канал будет вам полезен если:
✅вам надоело слушать про отсутствие силы воли, «надо заклеить рот пластырем» и «надо меньше жрать»
✅вы больше не хотите считать калории и взвешивать еду
✅вы устали от постоянного чувства голода
✅не готовы отказываться от любимых блюд и продуктов
✅хотите питаться вкусно и полезно
✅вас не вдохновляют изнуряющие тренировки
✅вам не хочется много часов стоять у плиты
Помогать нам будет доказательная медицина и психология.
Связаться со мной можно через личные сообщения в Телеграмме @Lina_Fomicheva
