Знаете это странное чувство, когда за окном еще не колючий мороз, дома вроде бы тепло, а по телу вдруг пробегает противная дрожь? Казалось бы, пора расслабиться после трудового дня, выпить чаю, а вместо этого хочется завернуться в три одеяла и не высовывать нос. Многих всерьез беспокоит вопрос: почему по вечерам знобит? Давайте попробуем разобраться в этом без заумных медицинских терминов, чисто по-человечески. Ой, как часто мы недооцениваем обычную переутомляемость. Организм ведь не железный. Весь день вы крутились как белка в колесе, решали задачи, спорили с коллегами или просто носились по делам. К вечеру ресурс батарейки падает до критического минимума. Нервная система, находясь в легком шоке, начинает «подглючивать». Нарушается терморегуляция, и вуаля — вы коченеете на ровном месте. Глядя на термометр, понимаешь, что в комнате +23, но зубы всё равно выстукивают чечетку. Иногда корень зла кроется в нашей голове. После тяжелого эмоционального дня наступает фаза «отката». Когда стрес