Почему одни поступки делают нас счастливыми, а другие — опустошают?
Мы часто путаем свои истинные ценности с навязанными правилами. Общество, родители, начальники говорят: «Так надо», «Так принято». И мы идем к чужим целям, а потом удивляемся, почему нет сил и радости.
Параметр самодиагностики: Шкала «Должен — Хочу».
1. Возьмите лист. Разделите на две колонки.
2. В первой колонке «Идеальный(ая) Я» напишите всё, что вы должны делать, чтобы быть «хорошим(ей)» (много работать, не злиться, быть удобным).
3. Во второй колонке «Реальный(ая) Я» напишите, чего вам хочется на самом деле (отдохнуть, побыть в тишине, сменить профессию).
Где болит?
Боль возникает там, где «Должен» сильно расходится с «Хочу». Если вы 24/7 играете роль, вы никогда не поймете другого человека, потому что вы сами не настоящий.
Чтобы понимать других, нужно разрешить себе хотеть. Тогда вы увидите, что и у других есть такие же желания, и перестанете их судить за «неправильность».
