Привет, будущие мамы!
В статье ты узнаешь в чем польза для ускорения наступления беременности такого специалиста, который называется репродуктивным психологом.
Читайте, если ты хотите завести ребёнка с любимым человеком и воспитать малыша спокойным и уверенным в себе Человеком.
Кстати, это я:
Необходимое предисловие
Без воды. Кратко. Ясно.
Материнство - это результат слаженного процесс работы всех систем организма, который проходит стадии:
- Половое влечение к партнёру
- Зачатие
- Вынашивание
- Роды
- Кормление грудью
Процесс этот обслуживают и тело, и психика. А психика живёт где? В мозге и нервной системе.
По большей части сложности с репродуктивной функцией у женщин возникают в 2-х случаях:
- Нет искреннего желания забеременеть (не сформирована/слабая материнская доминанта)
- Желание есть, но сигнал «рожаем ребёнка» перебивается стрессом, т.е. стресс сильнее, чем желание забеременеть.
Главная задача репродуктивного психолога - привести женщину к такому душевному состоянию, в котором она:
а) Действительно хочет ребёнка от своего мужчины (или донора)
б) Умеет справляться со стрессом/переживаниями дома, на работе, с родственниками.
Откуда берутся репродуктивные проблемы?
Любая человеческая история - уникальна, но есть схожие моменты, которые способствуют затруднению работы репродуктивной функции женщины.
Вот что я выявила за годы работы репродуктивным психологом:
- Вырасти в семьи опытных тревожников / пьяниц / быть нелюбимым ребёнком и всё детство встречаться с отвержением и обесцениванием.
- Усиленно пытаться уйти с ненавистной работы в декрет. То есть ребёнок не для любви, а чтобы закрыть другие свои потребности.
- Наслушаться историй об ужасных-ужасах родов: от маминых подруг, в сериалах, в фильмах, от своих родственниц или уже родивших подруг.
- Не смириться с потерей близкого и дорогого человека, которая была более 2 лет назад. Кстати, питомцы домашние - тоже близкие и дорогие.
- Пережить много-много лечения в начале жизни, типа уколов в/под глаза, удаления минадилин, зубов молочных без наркоза. Тут получается чёткая ассоциация, что врачи причиняют боль.
- Сильно-сильно хотеть забеременеть и одновременно бояться забеременеть или не забеременеть. Это же тоже стресс и волнения.
- Быть навязчиво внимательной к своему телу, яичникам, матке в поиске какой-нибудь вредной болячки, которая мешает беременности. Иногда - посещать 5+ врачей, пока не найдется тот, который согласится с ипохондрическим вайбом.
- Встречи с особенными детьми. Часто запечатлеваются как парализующий страх родить нездорового ребёнка.
- Ребёнка хочет не женщина, а ее окружение - сваты, браты, муж, свекровь, мама. Все, но не она. Она хочет пожить для себя, передохнуть.
- Сложно доверять мужу из-за прошлых измен, обид, недосказанности, финансов и тд.
- Искуственные роды, либо прерывание беременности - травмирующий психику опыт. В разной степени, но всё же.
Вышеописанные события уверенно куют цепь бесплодия. Внутри проблемы женщина чувствует несколько страхов, которые на поверхности, а внутри может быть просто кромешная тьма боли.
Заостри своё внимание на том, что все тревожные гормоны и нейромедиаторы попадают через плаценту и пуповину к плоду. Плод живет с мамой её жизнь.
Поэтому тревожные мамочки могут забеременеть, конечно, но рождают тревожных деток. А дальше могут своим воспитанием сделать из крохи нервного ребёнка (тики, заикание, энурез и тд).
Вот яркая иллюстрация моих слов - пример с событиями и выводами из них женщины (разрешила мне делиться этой табличкой). Папа - вечно на нервах, папина мама, бабуленька - вечно на нервах.
Увеличьте чтобы разглядеть.
И что с этим всем делать - подумаешь ты.
Решать методом EMDR / ДПДГ и не только. Об этом подробно расскажу дальше, чем это всё полёзное и нужное.
Основных задач две, чтобы женщина настроилась на здоровую благоприятную беременность и лёгкие роды.
Задача первая - правильно хотеть ребёнка
Потому, что рожают ребёнка себе, а не бабушке, свекрови или уделать бездетных подруг.
Формулируется цель «хочу ребёнка» понятным для мозга образом и должна вызывать желание туда стремиться.
Например, если ты очень любишь тортик Наполеон в булочной Вольчека, где заварной крем идеальной сладости, а хрустящие слои теста вызвыают экстаз во рту… То тебя не смутит легкий дождик на улице. Ты просто возьмёшь зонтик и пойдешь в булочную понаслаждаться.
В психологии много моделей формулировки исполнения желания, например SMART:
Specific - максимально конкретное (а 2 полоски не равно малыш на груди).
Measurable — измеримое, результат можно будет пощупать/увидеть/услышать.
Achievable — достижимое.
Relevant — значимое для тебя лично.
Time-bound — с конкретным допустимым сроком исполнения, реалистичным.
Примеры «косячных целей» моих клиенток:
- Я хочу ребёнка, получу его когда увижу 2 полоски на тесте в следующем месяце - тут не совпадают сроки реализации чисто физически и ребёнок это не 2 полоски на тесте.
- Хочу беременность с перенесённой бластоцистой через месяц - бластоциста это 5-дневка, желание исполнилось полностью. Беременность не продолжилась.
Поэтому важно сформулировать своё конечное желание материнства так, чтобы оно зажигало и давало энергии. Так оно превращается в намерение, а не просто хотелку:
- Родить, чтобы вместе с мужем гулять с колясочкой по Коломенскому парку.
- Родить, чтобы с теплотой смотреть как муж держит ребёночка на руках.
- Родить, чтобы вместе жить во Вьетнамие и смотреть на птичек.
Это поконкретнее мотивации будут. Помощнее.
Задача вторая - помочь освоить умение справляться со стрессом и контролировать эмоции
Стресс, который вызывает бурное или наоборот заторможенное реагирование - враг беременности, поскольку он переключает женщину в режим «Выживания».
Хороший пример тому был в фильме «Джентельмены предпочитают блондинок» у героини Мэрлин Монро:
«Если девушка всё своё время тратит на то, чтобы заработать деньги, то у неё просто не хватит сил на любовь»
А на беременность еще сильнее не хватит, если женщина только и занимается, что пытается добыть себе на пропитание. Или стать супер-реализованной.
Где внимание - там и энергия.
Для наступления беременности необходимо, чтобы мозг отдал приказ «Беременеем, вынашиваем и рожаем» вниз, к репродуктивным органам и остальному организму.
В нашем организме есть ось ГГН (гипоталамус + гипофиз + надпочечники) и симпатическая нервная система. Они особо включаются в работу, если мозг получил команду «Опасность!».
И есть ось ГГЯ (гипоталамус + гипофиз + яичники) – она доставляет сигнал от верхнего мозга к репродуктивным органам.
При получении стрессовых сигналов (которые из-за психотравм могут быть ошибочно занесены в стрессовых, кстати) из окружающей среды ГГН подавляет некоторые компоненты ГГЯ. Поэтому получается некоторое отклонение ЛГ, ФЛГ, ФСГ, эстрогена и прогестерона.
И получаются неприятные для зачатия и вынашивания последствия.
Если заглянуть в современные исследования, то можно найти информацию, что у женщин с неудачами в протоколах ЭКО более высокий уровень стресса (тревожности / депрессии).
Причём! Это уровень стресса жизненного, а не связанного с самой процедурой ЭКО. Кстати, стресс вызывает повышает уровень воспаления в организме и может снижает вероятность имплантации эмбриона в эндометрий.
Поэтому, женщине разумно находиться в «Окне толерантности» по своим эмоциональным реакциям. Тогда «рожательный сигнал» не перебьётся сильным/заторможенным реагированием на стресс.
Своих клиенток я обучаю разным видам расслабления, заземления, совладания с дискомфортными эмоциями.
Примеры живых людей
Давайте разберём на примерах реальных клиенток, имена изменены.
Мы с клиентками, бывает раскладываем на Опорной сессии все их переживания на дни цикла, чтобы понимать где стресс избыточен.
Вот Ольга, нервная система которой «выходит из чата» после овуляции. Она очень хочет в декрет с ненавистной работы, где ее все достали и после овуляции она люто злится на коллег. Сигнал «беременеть» перебивается опасностью увольнения и еще несколькими другими.
А вот Элеонора, которая в детстве не видела ничего хорошего, у нее постоянный недосып - на работу добирается по 2-3 часа, работает с 8 до 18 часов. И постоянно злится вообще на всё, обижена на мир. У нее вся энергия расходуется на поддержание дискомфортных эмоций.
А вот Аня. У Ани были искуственные роды 2 года. назад потому, что у плода был дефект по причине ковида. В месячные она вяленькая, потом начинает думать о том как бы не повторить опыт, до овуляции она становится все более вялой, а за неделю до предполагаемых месячных она думает, что опять ничего не получится и злится. Сейчас у Ани отсутствует овуляция именно на фоне стресса по заключению репродуктолога.
А как надо?
Надо быть Наташей!
Женщина типа «Наташа» легко забеременеет потому, что несмотря на свойприродный негативизм, она воспринимает путь планирования беременности как решаемые задачки. Её нервная система успевает отдыхать и восстанавливаться.
А как стать Наташей?
Расшибать триггеры (спусковые крючки стресса) при помощи ДПДГ.
Я знаю, что ты мне не веришь.
Потому, что ты человек негативного мышления.
У меня есть козырь.
Просто
Смотри.
Что сделали сессии ДПДГ с женщиной, чей ребёнок младенцем угасал и ушёл у нее на руках от неизлечимой штуковины:
Мы привели ее нервную систему как раз в окно толерантности, а с ее желанием всё было в порядке.
Искуственные роды не дают тебе расслабиться?
Освободим! И вполне может получиться такой результат.
Что делать дальше, если хочешь стать мамой?
Приходи на ознакомительную консультацию к репродуктивному психологу Софье Поповой (это я:)).
За 30 минут мы определим что в твоей психике мешает здоровой беременности на самом деле. А не будем копаться в детстве или говорить со стульями.
Мы в дружеской и приятной атмосфере поговорим о тебе, твоём пути, я поспрашиваю о том как ты себя чувствуешь и как себя ведёшь на пути к малышу.
Выговоришься, сразу станет легче. А если поймёшь, что тебе нужна помощь психолога - я тебе обстоятельно и подробно расскажу что конкретно я могу сделать для того, чтобы ты комфортно забеременела.
Это бесплатно!
Для запись напиши слово Знакомство в сообщения группы по ссылке vk.me/sofya_helps (нажимай сюда)
А еще можно:
И поставить лайк статье, чтобы его увидели как можно больше женщин, которым нужна помощь опытного специалиста по зачатию и вынашиванию малышей.