Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ“± Думскроллинг: ΠΊΠ°ΠΊ бСсконСчная Π»Π΅Π½Ρ‚Π° мСняСт структуру ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

ΠŸΠ°Ρ€Π½ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° Π±Π΅Π·Π΄ΡƒΠΌΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ часто каТСтся Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ способом ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС послС тяТСлого дня. Однако британский Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π’ΠΈ-Π”ΠΆΠ΅ΠΉ ΠŸΠ°ΡƒΡΡ€ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот процСсс Π΄Π°Π΅Ρ‚ прямо ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт β€” ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎ истощаСт Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ нас СстСствСнной ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠœΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ писали ΠΎΠ± этом Π² постС "ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ скучно ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ", Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
▢️В Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°? ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ кроСтся Π² нашСй Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. КаТдоС ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ экрана приносит Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ трСбуя Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий. Из-Π·Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°Π½Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ гипСрстимуляции запасы Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π° быстро ΠΈΡΡΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚. ИмСнно поэтому послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ чтСния соцсСтСй Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ чувство Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ: ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ остаСтся химичСских рСсурсов для Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ усилия. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, рСгулярный думскроллинг оставляСт физичСский слСд: исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ экранноС врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ объСма сСрого вСщСства Π² Ρ‚Π΅Ρ… Π·ΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚

ΠŸΠ°Ρ€Π½ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° Π±Π΅Π·Π΄ΡƒΠΌΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ часто каТСтся Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ способом ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС послС тяТСлого дня. Однако британский Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π’ΠΈ-Π”ΠΆΠ΅ΠΉ ΠŸΠ°ΡƒΡΡ€ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот процСсс Π΄Π°Π΅Ρ‚ прямо ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт β€” ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎ истощаСт Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ нас СстСствСнной ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠœΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ писали ΠΎΠ± этом Π² постС "ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ скучно ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ", Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ.


▢️В Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°?

ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ кроСтся Π² нашСй Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. КаТдоС ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ экрана приносит Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ трСбуя Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий. Из-Π·Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°Π½Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ гипСрстимуляции запасы Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π° быстро ΠΈΡΡΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚. ИмСнно поэтому послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ чтСния соцсСтСй Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ чувство Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ: ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ остаСтся химичСских рСсурсов для Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ усилия. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, рСгулярный думскроллинг оставляСт физичСский слСд: исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ экранноС врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ объСма сСрого вСщСства Π² Ρ‚Π΅Ρ… Π·ΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


β€‹πŸ‘€ΠšΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ:

βž– Π£Ρ‚Ρ€ΠΎ Π±Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°.
Π’ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ час послС пробуТдСния, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ опрСдСляСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сразу ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΡƒΠΌ, стоит Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ СстСствСнно β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ свСт Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ° потянСтся ΠΊ смартфону.
β€‹βž– Π”ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· усилиС.
Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ поощрСния Π·Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΈ нСбольшиС, ΡΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ любая ΡΠΎΠ·ΠΈΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ простых Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΡ‚.​
βž–Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹.
ΠŸΠ°ΡƒΡΡ€ совСтуСт Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ для ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтСй всСго нСсколько ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ² Π² дСнь (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ). Π’ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя доступ ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ сСрвисам Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ТСстко ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ-Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ².

βš‘οΈβ€‹Π’ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ быстро ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ простым Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌ возвращаСтся, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ пСрСстаСм ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³ искусствСнными стимулами.

πŸ“±
А Π΅Ρ‰Π΅ большС интСрСсных статСй + СТСнСдСльноС голосованиС Π·Π° мамаситу Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρƒ нас Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Mamacitas Hub